今まで出会ったことのない自分が次の発射台で待っている

わたしは今まで自分のことロディだと思っていた

どんなに手荒に扱われても、
庭にぶん投げられても、
雨ざらしになっても、
お風呂でじゃぶじゃぶ洗われても、

それでも平気だと
(手荒にして扱っているのは自分ね)

そんな、そんな、強靭な自分が
実はフランス人形だったとしたらどうする?

すごい比喩ですが、
わたし、じつはフランス人形の側面もあるということに気がつきました
いつでもどこでも元気いっぱいの健康少女(前職で『健康少女』とあだ名をつけられたことがあります)だと思っていたら、すごいすごい繊細な部分をわたしもっていたんだ・・と気がついた

人って時と場合によって自分が変わる
今わたしフランス人形なんだ、と思います
なので自分を大切に取扱わねば

Handle with care

っていうの?

元来持っているものはロディなんだけど、フランス人形のときもときどきあるよ~と

ファスティングを通して体が教えてくれた気がする

なので、5/18の金曜日はヨガレッスンはやめて、自分ケアの日とした

このロングバケーション?を満喫しているのですが、どうも休むときもがんばっちゃうみたいで(笑)

っていうか必然的にいろいろやることがあって、そうなるとヨガに行けんやんってことだったんですが(てへ)

朝ごはんは家族にはベーコンキャベツ炒めをトーストにのせたもの、
ジャムトースト(いちご・ブルーベリー)、

きなこペーストとごまペーストのせたトースト
ヨーグルト、

コーンのサラダ
わたしにはブロッコリーと大根を茹でてバーミックスでガーっとしたポタージュを
味付けはしょうゆ麹で(しょうゆ麹LOVE!)

体重は+100g
体脂肪は-0.4%

ふむふむ、食べ始めたからね

朝イチから皮膚科へ
IBO治療
どうもIBOができやすい体質で・・(ローマ字表記にしてみました。だっていぼっておばあちゃんぽくて(笑)
数年に一回くらいの割合でできるんです
いろんなところに

主に手や足なんですが
マイナス何百度の液体窒素で焼いてもらう
ふ~~それなりに痛いよ
いまの部分はもう根絶したいので、
「思いっきり焼いちゃってください」

と頼む
「じゅ~~」

という音がするので看護婦さんの方が

「だいじょうぶかしら~~~」

となっているところを

皮が角質層化しているため全然痛みを感じないので

「だいじょうぶです、いっちゃってください」

と頼む

それから海浜幕張のZOZOマリンスタジアムへ
平日なのに結構人がいる
デーゲームの日だったみたい
日曜日に野球観戦来るのでそのためにチケットを引き換えた
イベントデーのため、もういい席は埋まっていたけどひさしがありそうな内野席をとれた

それからららぽーとのスーパーへ
ロピアっていうスーパーなんですが、いろいろとお得価格のお店
なにがいいかって果物が豊富で
箱買いとかできる

回復食後のこと考えて自分のためにも買い物
しばらく低糖質生活をしてみようと思う

ファスティング後の体ってめちゃめちゃ吸収率上がっているから食事はとても重要
わかってはいたけどいままでのファスティング後は

「や~やっと食べれる食べれる。食べたいねやっぱ食べたいやん。」

みたいになって徐々になしくずしになっていたのでその反省を生かして今回はファスティング中より回復食やその後の食生活をしばらくがんばってみようと
ファスティングマイスターのんちゃんのアドバイスもあって、糖質に着目した食事にしてみよっと
ってことでしらたきとかさしみこんにゃくとかも買いました
食べることがつまらなくなったらさみしいから、

目でたのしめるように食べられるお花のエディブルフラワーとか、
ラディッシュとかも
カラフルなパプリカや、栄養ありそうなアボカドや、毒だしにもよさげなみょうがとか


エディブルフラワー、サラダに散らしたらすてきよね



ファスティング明けで思考もいままでと違うようで家族向けに買う食材も目線がかわっていた
エビが目について、今夜はエビチリにしようと思う(めったに作らなかったレシピ)

たっぷり買い物したから帰宅して荷物運ぶのに2往復

冷蔵庫に片すだけでふ~

太ももがやわらかくなってきた気がする
前はかちっかちな感じで冷えていた
子どもが思い切りひざに乗っかってくると
「いった~い!」

となっていたけれど、さいきんそうでもない気がする
マッサージが効いたかしら

ファスティングすると筋肉がやわらかくなるっていうのなのかしら
なんにせよ、太ももやおしりの体温が上がってきているようで、

ふとしたとき触っても「きゃ、つめた」

とならないから不思議

そうそう、思わず青竹ふみを引っ張り出してきて歯磨き、洗濯、洗い物をしているとき

「ふみふみ」

していたら、びっくりするほど足があったかくなって確実に血行よくなっていることに気が付いた
おそるべし、昔の人の知恵
足裏マッサージとかオイルマッサージがんばってやってもここまで即効性あるものなかったよ
すごい!
おすすめです、レトロな青竹ふみ
あなどれん

Mikacoさんの下腹ぺたんこ運動もとりいれるようにしてみた
おしり歩き、自転車こぎ、ドローイン(腹筋使った呼吸法、ヨガでもよくやる)、ペットボトルつぶし
かなり効果ある筋トレです

夜、洗面所の鏡に映る顔がちょっとほっそりしたように思う
わたしの人生というボードゲーム盤で、

次のわたしになる可能性のあるロケットがわたしを待っている
それはスッキリした体型のわたしの人生のルート
そのわたしが次のバッチ(発射台)でいまのわたしが来るのを待っている
いままで通りのロケットに乗って生きる人生もあるけれど、

乗り換えるチャンスが少し先にある

そこへ行くためには気持ちの切り替えと日々の現実的な努力が必要

それをするかしないかも自由

そうしなくてもわたしの人生はわたしの人生

どのロケットに乗っていても通過すべき人生のイベント(ポイント)は通り過ぎるけれど
どういうロケットで通過するかによって同じ人生のイベントも受け止め方が変わるかもしれない
そのロケットでしか行けないボードゲーム上のラインがあるかもしれない

そんなことを思うと、日々のちいさな努力ってすごい宝物だな~、経験させてもらってるな~と

ありがたく思うのです

夜ごはん、家族にはエビチリと枝豆といんげんのサラダ
わたしは夕方みそきゅうりを食べたり納豆を食べたのであまりお腹すかず
酵素ドリンクを飲んで終了

そんな一日

しなやかにすこやかに

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