新たな相棒『ふみおくん』仲間入りとバランスって大事だねってことについて

金曜日
家事塾同期メンバーの新居へお邪魔しました




さすが、家事塾仲間、すっきりしまくりで機能的なお家♪
お風呂の備え付けの棚などきれ~に外してあり、
お風呂のフタも処分するとか!(普段はホームセンターで売っている銀色のシートをフタ替わりにしてるそう)

世の中的には『家を建てるならなるべく収納を多く』という流れに逆らい、
「物は少ないから収納減らして減らして」とオーダーしたらしく、
ハウスメーカーさんからかなりびっくりされたとか

あればあったで便利な収納場所だけど、あるとどんどん荷物つめこんじゃって結局使わずに場所を占領するってことあるもんね
収納場所を削ったら部屋が広くなるし、住んでいる人が主人公の家でした

持ち寄りにわたしは大人仕様のおからサラダ(ハーブとか粒マスタードとか入れました)、とフルーツマリネ(甘みはオリゴのおかげ)を持参




みんなから「肌がきれ~!」と言ってもらえてとってもうれしい
これは、まさに、ホットヨガ効果です
あんだけ汗かいているので、毛穴は毎日水そうじされているようなもんです(笑)

今度こちらのお宅で『作り置き料理講座』を企画してもらってます💛たのしみ!

自宅に帰るといいもの届いていた~(*'▽')
青竹ふみの『ふみお』


なにがいいかっていうと、カーブが強烈で、ふつうの青竹では満足いかなくなったあなたもきっと納得の一品(笑)ってやつ



通常の青竹ふみは1つの竹を半分にするところを、これは6:4にするそうで、かなり高さがあるんです
もう足の裏が「ギブギブ」と喘ぎながらロープに手をかけてくる感じ
1分も乗っただけでそのあと脚がずっとあったかい
血流再開

リンクはった楽天は売り切れだったのでこれまたアマゾネスから(Amazon)

さいきんダイエットグッズ、買いまくり(笑)

夕方図書館で予約しておいた本を数冊取りに行く
さっそくリンパマッサージや美脚の本が!
ぱらぱらっと見たけどやっぱりマッサージはかなり効果があるとのこと
解剖学的なところも理解するとより効果のほどがわかってますますわたしはなまはげになる(注・きのうの日記?かな?読んでね)

夜はまたSATC祭り
キャリーの歴代ボーイフレンドでエイダンが一番いいやつだと思う
あのナチュラルワイルドがいいよね~
クラブで遊ぶの大好きのキャリーに反して、土曜日は家でりら~っくすして読書しながらお家ディナーとか(ケンタッキーだけど)
きっとわたしと気が合う!(断られそうだけど(笑)
昔見た時はMr.Bigって全然魅力を感じず、「おっさんやん」と思っていたけど今見ると彼のよさもよくわかるし、今のわたしなら許容範囲(これまた向こうがお断り)

土曜日
朝起きて布団の中でストレッチなど
これが気持ちい~!
横でルークが寝始める
赤ちゃんのころを思い出す『足ふみふみ』がはじまってかわいいったらありゃしない
『ゴロゴロチュパチュパ』って自分のしっぽを吸いながらわたしの体に少し爪を立てて押してくる
お母さんのおっぱいを飲む時のしぐさらしくって、安心するらしい


朝ごはん作る
おにぎりにフルーツマリネ
きのう作っておいしかったからリピート
グラスにヨーグルトを敷いて、その上に乗せたらこどもたち食べまくる
めずらしく長男もバクバク食べてくれてこれはほんと子ども受けするんだ~とわかった
わたしはヨーグルト、チーズ&バジルを食べてヨガへ

今日も2本レッスン
『リンパリフレッシュヨガ』と『美脚ヨガ』
この組み合わせ悶絶~!いいねこの続いたレッスン
最初にリンパを刺激して流れよくしたところに美脚ヨガって効果てきめん

日々の努力のおかげか、スパッツ履くと太ももの間にすきまができるようになった(前は天の岩戸のごとくぴったりとむっちりと締まっておりました)
下っ腹がだんだんひっこんできた!まだ出てるけど前の『ど~しょ~もない』状態から脱却
『インスパイアリングエクササイズ』のMicacoさん推奨の下腹エクササイズが効いたのかな?
とくに往年の自転車こぎの動きがよかったのかな
逆転のポーズだから腸の位置が動いたんかしら
上半身はなかなかいい感じに仕上がってきたのであとは下半身
お腹・おしり・太もも
がんばれ~~
今日からヨガ後のプロテイン解禁

ヨガで隣だった人がめちゃめちゃ細かった
もう、たぶん、拒食症レベル
すっごく細くってお腹とかぺったんこっていうか、おしりがないし
座骨があたって痛いのかずっとおしりにタオル何重かにたたんで座っていた
細くはなりたいけれど、行き過ぎた細さはやっぱり健康的ではないなぁ・・と
「あなたホットヨガしている場合じゃないわよ~」と言ってあげたいほど
でも本人はおなかの肉をつかんでマッサージとかしていたから「まだまだ太っている」って思っているのかもしれない(拒食症の人の心理だよね)
シャワールームでも偶然横になって、裸が見えてしまった(彼女躊躇せずに裸でドアから出てきた)
もう、骨盤が、出てました・・
今日なぜ彼女と隣り合わせになったか
「バランス大事だよ」というメッセージだったような気がします
こういう会員さんがいるときインストラクターさんたちはなんて声かけるんだろう



うちの『アラブくん』
しょうゆ麹仕込み中




土曜日は観葉植物にお水をあげる日
そしてるっくんのトイレきれきれ日




6月から料理教室とか個人カウンセリング再開

スケジュールの調整が入ってきて、だんだん仕事モードになってます
手帳講座や家事講座も企画しよっかな
出張講座希望ありましたらぜひご連絡を


しなやかにすこやかに

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