週末のいろいろと、身体の確実な変化と

夫から「あ~たしかに脚細くなったね」

と言ってもらえたんです!!
家族って辛辣だったりするからこれは朗報☆
まだまだ太いですが、以前と比べたらたしかに太もも引き締まった
下っ腹もへっこんできた
たかだか2週間くらいの努力なのですが、こうも体って素直に反応してくれるものなのかと思うとほんとに涙( ;∀;)
『え~子やなぁ』

と思うわけです

今回自分の目標に達したならば、『ReFa for BODY』を自分へのご褒美にしよっかなと思ったりしました
っていうか、これ今ほしいけど
お店の展示品でためしたらつかみマッサージの威力が結構あったので、これは太もも裏とかおしり~ウエストあたりには使いやすそ~とね
HP見たらまたすごいラインナップがあってびっくり

そして今年の誕生日には(11月)、夫と小笠原伯爵亭にランチに行くことを決めた(これも降ってきた)

こちら小笠原伯爵亭

結婚した年の誕生日にディナーに行きました
あのころはまだまだ若かったなぁ

子どもいなかったからディナーだって行けちゃう

この週末あったこと
・夕ご飯を『磯丸水産』に食べに行った
(優待券があったので)
この週末で肉と魚も解禁
韓国風サラダ、鮪カマ焼き、イカ姿焼き、海鮮サラダなどを私は食べる



家族はお寿司なども食べる
おなか・・いっぱい


・TSUTAYAで久々レンタル
AmazonファイヤースティックのおかげでレンタルDVDはとんとしなくなったけど子どもたちがAmazonでは見れない名探偵コナンとか見たがったので行ってみる
『この世界の片隅に』をレンタルできてうれしー!(エンディングの歌がいい)
わたしは借りるつもりなかったけどふらふら見てたらヨガとかピラティスなどのDVDが目に入り
吉川めいさんのヨガDVDとヨガにまつわる旅行記みたいなDVD借りる
まだ途中までしか見てないけどNYのヨガスタジオ回ったり、レストラン行ったりするのを見ていたらわたしもいつかNYにそういう旅に行ってみたく猛烈になる
SATCを見ているせいもあるね
なんかNYってエネルギーの熱さを感じるんだよね
そして自由さも

熊田曜子のビューティーDVDも、ちと借りてみた
マッサージ法とかあるっていうから
ただ・・・ちょっと内容的にはたるかった
物足りない!いまのわたしには

もっとレアでディープなものお願いします
美容レシピといって料理コーナーもあったけど『豆乳スープ』っていっても豆乳あっためてコンソメるだけとかだけのうす~い内容でおいおい、とツッコミ
熊田曜子は同郷で、高校はとなりの高校だったみたいで応援したい気持ちあるけどもうちょっとがんばれ~~と思った

でもあれだけきれいに体型キープするのは相当のものだと思った
DVDに出てこない努力があるんだろな

参考になったのは体重測定を朝と夜両方やるってこと
その誤差が600g圏内なら彼女は太ることはないそうで
そういう基準、見つけたいものです
夜体重を測るって結構わたしにはハードル高くて(絶対増えてると思うから怖くて乗れん)、したことないですが、グラビアアイドルはえらいね


・家をワックスがけすることに

主に夫が中心でやってくれてます

このマンションに住んで13年目
そろそろメンテナンスが必要で
自分たちでするので、ケーヨーデイツーでワックス買ってきてキッチンだけやってみたけどつるつる!

身体も家もメンテナンス必要な時期


・わたしの脚はA5ランクの特上肉!であるってこと
こんなに鍛え甲斐のある脚って多分ない
この脚がほんとに美脚になるとするならば、それは努力しなかったらもったいないmottainai
そう思って自分の脚を大事にきれいにしていこうと改めて決意
毎日のルーティーンワークの筋トレも定着してきた
ヨガスタジオで水素水を汲んでいる間(40秒くらい)、のんちゃんに教わった内またひきしめトレーニングをしたりしている
ダイテンシスパッツを買ったとき教えてもらった外もものほぐしマッサージとかもテレビ見てるときやったりとか
家事しながら青竹ふみのふみおくんに乗ったりとか
やる気スイッチが入るとちょっとした努力もおしまなくなるから不思議なもんどす
そしてその効果が出やすいからまたがんばれる
もしかしてこれはダイエットの『ゾーン』に入ったのかも、かもかも!
ダイエットというか、『美しくなる!』という美に対する意識の変化か

自分が『いい感じ』と思うと朝から機嫌もよくっていい循環
前はぼてっとした自分がやだな~と思って、朝から着たい服もきこなせない自分がまたいやになっちゃって意味なく不機嫌になることあったもの

人間は内面が大事!
とも思うけど、外面も結構心理に影響するので大事だと思う今日このごろ



『南アルプス天然水』のラベルなしバージョン箱買い
リサイクルするとき毎回はがす手間省ける!世の中にはこんなニーズに応えた商品あるんですね


箱があると条件反射でなぜか入ってしまう、オレ
きのうベランダづたいに脱走してお隣さんまで行った確信犯
シラっとしてましたが(°▽°)


買い物途中、スタバ休憩
コーヒー(カフェイン)解禁
家族はフラペチーノ(え〜ですのぉ)


日曜日お昼ご飯
鉄分補給にレバニラにしてみた
ニラもっと入れりゃよかった
レバーがダイレクトに入って来ちゃってあんまり食べられず
家族はコロッケ
ピースサインは末っ子


子ども新聞の一面
『トランプさん』『正恩さん』『に、手紙』って言い方になると緊張関係の国際情勢も急にメルヘンチックに
『しろやぎさんからお手紙ついた🎵』みたいな


るっくん、すこしは美脚・美尻に興味があるらしい(この後、本を下敷きに寝始めた)

しなやかにすこやかに

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