スケートをして体幹に気づく、ひとつの事に対して200時間という山を越えての日々

千葉県には千葉県民デーというものがあり、ディズニーのチケットを安く買えたり、
全国区になったアンデルセン公園は入園無料になったり、房総の穴場スポット『房総のむら』も入園無料とかになったりする6月15日

なにより、この日は学校が休みなのです!!

ということで、またまたお友だち親子と一緒におでかけ
今回は『千葉アクアリンク』というスケート場とプールが一体となった施設
しかし、プールは今月末まで改装中
実際スケート滑っただけでもう体は悲鳴ですよ
そのあと泳ごうって気にはあんまりなれない。。子どもは泳ぎたそうだったけど大人はねぇ

朝9時台はまあまあ空いていたけど、10時過ぎたらもうスケートリンクはイモ洗い状態
いつ衝突事故が起こったとしてもおかしくないという恐怖の戦場に早変わり
だって、滑走代(大人700円)無料ですもの
みんな来るよね

貸し靴300円だけで時間制限もなく滑りたい放題

最初は壁際でへっぴり腰でヨタヨタ生まれたての子鹿状態だった子どもたち
さすが柔軟性の生き物、だんだんとコツをつかみ、最後はスイスイのスイ~と上着を脱ぎすてすべっておりました
わたしも休憩をはさみながらすべる

結構もも裏、おしり、内ももがいい感じに鍛えられて、筋トレになるな~とMな気持ちに

ここでヨガの効果を実感
内また筋肉がちゃんと機能してきたことと、体幹がついてきたこともあり、久しぶりなのにちゃんとすべれる
一緒に行った初心者の子の手をつないでリードしちゃうくらい

ヨガサンクス!!

またもやヨガが好きになった瞬間でした




ウインタースポーツでのあるあるですが、足が痛くなります
靴が合わない・・スケートもスキーもいつもそう
足の指のどこかとか、甲の部分とか、痛くてもガマンしながらやり続け、豆ができたり感覚がマヒしたり
今回も足痛かった・・もっと分厚い靴下はいていけばよかったと遠い目
こういうスポーツは自分専用の靴じゃないとね!(買う気ないけど)

長男はもうはまってはまって楽しかったらしく、9時半~13時くらいまでちょっとの休憩をはさんだ以外はずーーーっとひたすらただただすべっておりました
ヘルメットの中の頭は水をかぶったように玉の汗(笑)
THE男子~~って感じです

その後はイオンのサンマルクカフェでランチ
といってもスケート場で子どもたちはうどんやから揚げなど食べていたのでデザートなど
ほんと、スケート場などでも糖質制限ってむずかしい
該当できるメニューって、まあしいて言えばから揚げくらい?
なにかしら持参すればよかった

夕方になって体がぎしぎし言っちゃうのかと思ったけどこれが、またサンクスヨガ!
柔軟性と筋力のたまものでありまして、全然OK牧場
明日にならないとまだ油断大敵ですが、いまのところだいじょうぶな様子

ヨガ続けたらおばあちゃんになっても孫とスケートできるかも、とひそかにニヤニヤしました

夜は夫の帰りが早かったので、家事をすませてわたしはヨガの最終レッスンへ
パワーヨガ上級を受けてみました
ここで大発見!
以前は太陽礼拝をした際、ダウンドッグから前屈に戻るとき一歩では手のところに足をもってこれずいつもジリジリと足をすべらせていたのですが、一歩で足を動かすことができるようになっていた!!(動きを見せないと意味わからないかもですが・・)
以前はもう必死で脚を上げ前に出し、上半身もまる~くネコみたいにしながらやってもなかなかできなかった動き
これが今日、ひょいっとできていた

あとプランクからチャトランガに入り、ダウンドッグに行く際に足の指をバレリーナのごとく指の全面で体重を支えるってのも以前だと「はいム~リ~」とさっさとあきらめた動きが、今日はうまいことできる自分を発見

柔軟性と筋力が高まったのでしょうか!

家に帰ってから調べたらLAVAに入会してから(昨年10月中旬)受講したレッスンの本数が209回になっていました
約200時間強の時間とエネルギーとお金を使ってこの体を手に入れたというわけです
200時間なにかを成し遂げるということは、まあある程度の形というか、一山超えるものがあるのだと思います

今日のスケートでも思いましたが、ヨガしていないころの自分だとこういう非日常の運動をするときはもうなんとか無理くり一本背負いして、外側のかた~い筋肉使って、力任せによっしゃーーと気合でなんとかしちゃうっていうか、そんな生き方だった
呼吸は『ゼーハーゼッッハー』みたいな肩でする荒い息遣いで回りも苦しそうな感じになってしまうエネルギーだったような

わたしが建物だとすると、外側は強靭な壁で何層にも塗りたくられているような、一見強そうな感じ

でも中身はというとやわやわなコンクリートだった、まだ乾いておらんかった、みたいな

で、非日常の運動が終わった後は、もう手っ取り早く食べれるものとか、お菓子とかジャンクフーとか、栄養ドリンクとかサプリメントでなんとかしようとか、そのまた真逆で徹底的なナチュラル思考で菜食主義に走ったり、添加物反対!のねじり鉢巻きしていたりとか・・

これ、まあ比喩なんですけど、実際そんなことしてたりもしたなぁと

今だって同じような傾向あるんですけど、なんだかこの充電期間を過ごして、自分の中でなにかが変わったような気がします

なんというか、内側の確固とした軸みたいな、芯みたいなものが、内側からニョキニョキと、まだ細いのだけど確実に、伸びてきているような気がするのです
外から見たら「なんだ~ひょろひょろやんか」と見えるのですが、触ってみると結構しっかりとしたツルで手ではちぎれなかった、みたいな
呼吸は深くゆっくりとした感じで(ヨガでよくやるやつね)

なんか、今、夜中なので文章がオーバーというか、変な比喩ばっかし使っていますが、そんな気がしたのです

この3か月ほどの充電期間というものが、わたしに与えてくれたもの

なんだかそんな答えの端っこを、今、つかみかけているような気がするのです


梅雨ですね
そこで起きる洗たく問題
生乾きだったり、おひさまに当たらず長時間無理やりベランダや部屋干しされた洗濯物を今更ながら浴室乾燥にかけても後の祭り
ちょっとさわったり、濡れたりするだけであのかび臭いにおいがぷ~んとただよってしまう

そうなると最後、また全部洗たくしなおして、おひさまに当てるか、コインランドリーの強力乾燥機につっこみたくなります

ニオイがするものがヨガのウェアとかラグだったりしたら目が当てられない!(実際くさい日があった・・)
汗かいてくるとそのニオイって復活するんですよね・・ちーん

で、いろいろと洗剤を探しています
今はやりの香り付き柔軟剤とか香りが続く洗濯洗剤とかというのが、結構苦手です
でも梅雨の時期はどうしても洗剤を替えたほうがいいんじゃないかと思っていて
スーパーやドラッグストアをはしごして洗剤売り場に数十分ウロウロする女、と化していました

ニオイをかぎまくって、結局落ち着いたのは『ナノックス』でした
除菌効果があって、香りも許せるやつってことで
香りは強くないのですが、部屋干しするとこの香りも結構します・・ネコ飼っているのでちょっとネコが気の毒
人間よりニオイには敏感なはずで

しばらくは雨の日の洗たくはナノックスにします

なにかよい洗剤知りませんか♡
酸素系の漂白洗剤を追加したらいいんかしら


今日はゾロ目をよく見た

デジタル時計、車ナンバー、駐車カード(20:20ね)
なんかうれしくなる、ゾロ目
鏡文字(ナンバープレート8585とか、時刻が15:15とか23:32など)が特にすきです
ぞろ目をよく見ると、ラッキーなことが近づいているよとか、いまの調子でいいよ!とかっていうサインだとも言いますね


きのうの記事で告知した料理教室ですが、7月は満席になりました
8月10日の回はあと2名ほどお席ありますので、よかったらご検討ください!

 

【時間】10~14時 
【場所】JR西船橋駅近郊(詳しい場所はお申込みの方へ別途連絡いたします) 
【受講料】¥8,000

この料理講座は友人主催の回で、席に余裕のある枠の募集となります

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しなやかにすこやかに

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