スタンディングスプリットするおばあちゃんが目標です

続いて次の記事です

先週のいろいろ

先週は作り置き料理講座にはじまりました(終わった後もメンバー間でのLINEの盛り上がりがすごい!お互いに情報共有や、講座についての質問など活発にやりとり)


それからドゥーラにも行きました
お家をリフォームされたばかりなので片付け指南とお料理を
そこのお宅で作っている酵素シロップをいただいて悶絶
めちゃおいしい・・そしてこれが酵素いっぱいの栄養ドリンクとは




中山式?だったかな、そういうこだわった作り方のものなんだけど、

深みがあってとってもまろやかでおいしい

去年もいただいたのだけど、今年バージョンもおいしい

ほんとうは一緒に作るはずだったんだけど、お互い忙しくてスケジュール合わなかったこともありわたしは作らなかったの


使った果物たちもおいしく食べれます!これがコクがあってまたおいしいのです


あとね、無農薬の素材を用意したり、中に入れる酵素の元が結構いいお値段で・・トータルなんやかんやで3万以上はかかるんです
なのでそれでひるんだってこともありました
あとタルが結構な大きさで、わが家のマンションに置けるんか?発酵はじまったらニオイはだいじょうぶなんかい?ってマイナープロブレムもありつつで

タルはいかにも~~~の黄色いタルはホームセンターでリーズナブルに置いてあるのですが、やはりここは色にこだわりたく白いタルを探していたというのもあります
そんなこんなしている間に梅の季節が終わってしまって酵素シロップ作るのを見送ったのですが、やっぱりめちゃおいしい

おいしいし体にいい

サイコー


聞くと秋の果物でもつくれるらしく
夏の終わりに作るかもしれません
梅を用いる夏の酵素シロップとはまたちがった味わいみたいですが
それはそれでよさそう

ルバーブとか入れるらしいです


この酵素シロップ、手でかき混ぜることにより自分の常在菌が入ってより自分にあった酵素シロップになるそうなのです
できたら家族全員にかきまぜてもらうといいらしい!

このあたりの考え方もわたしのツボでして。


またたのしみが増えちゃった!




お家にコストコのどでかいプールがあるの初めて見た!
大迫力

このサイズのプールがあれば市民プールいらず
感動


片づけがメインだったのでこの日のご飯は簡単なもの
サラダ2種類と家族のためのカレーの仕込みをしました


ヨガの太陽礼拝にはまっています

太陽礼拝の動きをするパワーヨガっていうレッスンがLAVAにはあるのですが、その中でも『パワーヨガ上級』に行くようになりました
この太陽礼拝って立ったポーズからプランク(腕立てふせ)になり、ダウンドッグ(下向きの三角形のポーズ)になるという単純なのですが奥が深いシークエンスなんです

上級だけに動きもレベル高くて、終わった後は汗だらだらです


そしてなにより、このレッスン担当のすばらしい先生と出会ってしまったから!
ポージングやディレクションのうまさはさることながら、

彼女自身のたたずまいや話し方・声に魅了されてしまって


わざわざ電車に乗って30分もかけて通ってみたりしているんです(ストーカーかよ)

そのスタジオ(柏です)のとなりにある鯛焼き屋さんがいつも気になる



しかーし!ヨガ後2時間は食事NGなのでぐっとがまんの子
買って帰りゃいいじゃないかと思うところですが、熱々の皮ぱりっぱりを食べたいので
しなっとふにゃっと鯛焼きは食べる気がせず

これも出来立てを所望するオージャス求心力でしょうか


来月のスケジュールが公開されたのですが、さっそく『パワーヨガ上級』をしているスタジオをリストアップし、さらにお気に入りのイントラさんのクラスをチェックして行ける日はすべてスケジュール帳に書きだしてみました

8月は太陽礼拝のあつことなりそうです


あといつも銀座グラッセ店でキャンセル待ちが半端ないイントラさんのクラスがあって

前から注目していたのです(キャンセル待ち40人とかになっているんです)

フリーで活躍しているインストラクター兼モデルさんらしく、たいそう美しくなんだかミステリアスな感じ
ということでスケジュール公開日初日にさっそく予約を入れてみた
数時間後もうキャンセル待ち30人くらいになってました
どんなレッスンかとってもたのしみ!


ナチュラルキッチンへ行きました



ひそかに憧れだった『WECK』の保存瓶買いました(500円)

次の記事に載せますが、ここに作り置きの素材をいれたらさらにおいしそう!素敵♡な感じになりました
買って正解!

2段トレーは組み立て式なので持ち運びできるため、今後の料理教室のとき持って行ってテーブルコーデして女子がときめくサービングをしたいと思います(*'▽')1000円でした


あとかったものはリサイクルごみ用のトートバッグ(大き目でしっかりしたものが100円です!ビバ・ナチュラルキッチン)
ふきん、お皿ふきのタオル、カトラリーレストなど買いました


週末思いがけず子どもたちそれぞれ予定があったりともだちと遊んだりってことになり

「だったら夫婦でいっしょにヨガいけるじゃん」

と週末はヨガ行く気なかった夫を誘って門仲スタジオへ行ってきました



夫、まだまだとれないポーズ満載だけど、汗いっぱいかけるしなんだか気持ちいいってことわかってきたみたい

やったー!


今後だんだんとこういう形で夫婦二人だけの時間が増えていくんでしょうね
そうなったときヨガが共通言語になっていたらいいな~
90才になってスタンディングスプリット完璧にできちゃうおばあちゃんになれたらいいなー、と


ますますヨガにはまりそうな来月です


そいうえば髪を切りました
長さを変えずに軽くレイヤーを入れてもらいました
髪洗うのが楽~~~!



そしてるっくん
はじめてのシャワー
猫専用のシャンプー買ってきて洗いました
ぬれぼそったルークは思ったより身体細かったです

慣れないことされて本人は迷惑そうでした


しなやかにすこやかに

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