講座一覧

人生とは『自分を知る旅』だと思うのです。

自分のことをよく知っているつもりでも、実は知らないことが多く、

ほんとうにやりたいこと、進むべき道、たどりつくゴールというのは

日常の細々したことにかき消されてしまうのです。

だからこそ。

自分をもっと知る。自分に問いかける。自分と対話する時間を持つ。

答えはすべて自分の中にあるのです（ほんとうです）

お母さんになると自分以外の人を優先しなくてはいけない状況が多くなります。

それを続けていると、自分の中がどんどんスカスカになっていくのではないかと思うのです。

わがままではなくて、

自分を大切にする生き方というのは実は想像以上にまわりを明るく照らして温めることができると思うのです。

お母さんこそ、まずしあわせになろう。

満ち足りていつも自分らしくいよう。

自分を120％生きよう。

そんなお母さんのためのちょっとした家事のコツ、

時間の過ごし方の工夫、

自分の中から湧き出る生きる炎をたやさない方法。

わたしがトライ＆エラーをくり返して見つけてきた方法をそっと伝授いたします。

わたしはひとつの指標であって、それを知ることによりあなたの基準が、進みたい方向が見えてきます。

お母さんこそ、賢く美しくしなやかに生きなくっちゃね！

気がついたら魔女になってますから。

【家事・家のこと】

スピリチュアル家事講座　￥10,000

　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所：藤城自宅（千葉県船橋市）　時間：10時～14時　

＊家事のゴールデンスケジュール作成
おいしいランチつき＆藤城自宅のすべての収納部分を見学できます

この講座受講生の８割が毎日トイレ掃除できるようになっています

そうじのデモも見れます

家事のゴールデンスケジュール作成

毎日ルーティーンでしている家事（洗濯・料理・そうじ・お風呂の準備など）

たまにする家事（窓ガラス拭き・照明器具そうじ・洗車・庭仕事など）

季節ごとにする家事（衣替え・ストーブ出す・ワックスがけなど）

そんな家事をぜ～んぶ書き出してみて、いつするのがベストか、どの順番でするのがいいのか、

あなたのベストを導き出しましょう。

書き出してみるとあらっ不思議！いろんなことが見えてきます。

自分を俯瞰するってとっても大事♪お母さんは家族の敏腕マネージャーです。

家を整える、家族のマネージメントしていくお母さんの役割を存分にたのしんでみませんか。

＊毎日トイレ掃除できる掃除法

＊簡単なそうじのコツ

＊家の中をすっきりさせる方法

＊断捨離のコツ

＊収納の仕方

＊オススメお役立ちグッズ

3LDKで5人で暮らしていてもすっきり暮らしている藤城宅、そのすみずみまでハウスツアーいたします！押し入れの中まで見れます

講座後早く家に帰ってそうじしたくなっているあなたがいることでしょう

【料理・作りおき】

魔女のお料理レッスン～作りおき編　¥8,000

場所：藤城自宅（千葉県船橋市）　

　調理実習あり・ランチつき

場所：藤城自宅

　時間：10時～14時

＊ほんとうに使える作りおきのコツとレシピ＆実習
アーユルヴェーダの考え方を基にした、
家族の健康も管理できる作りおき法です

いま流行りの週末作り置きメニュー。とっても便利ですがなぜだかわたしは作り置きが苦手です。作った直後はとてもおいしいのに、日がたつにつれ冷え切った材料に同じおかずが並ぶ食卓になぜかため息・・。

そこで考えたのがわたし流の作り置き工夫。調理を途中までにしておいて、それを当日少し手を加えることでアレンジ自在なメニューにしていくというもの。アーユルヴェーダの見地からは、作り立て、出来立てのものはオージャス（活力・エネルギー）がいっぱいなんです。それを忙しい日にもおいしく取り入れることができます。

これで週末の数時間キッチンに立ちっぱなしということもなくなってほんとうに快適です。

そんなあなたの平日ストーリー、はじめてみませんか。　

作りおき料理講座特別編　今期より待望のスタート！

～作りおきでおもてなし料理編　￥8,000

すでに作りおき料理講座を受講の方は￥2,000引きの￥6,000で受講できます

作りおき素材を使って素敵なパーティー料理アレンジ
ちょっと下ごしらえすることで当日もつかれずおもてなし料理ができます！

～作りおきでお弁当編　￥8,000

ピクニック、運動会、行楽シーズン

夏休みなどの長期休暇のときの作りおきでお弁当アレンジ

毎日のおべんとう作りが楽においしくできます
おべんとうってお母さんからの時間差のラブレター

開けたらにっこりなおべんとう作ってみませんか

【引き寄せ・スピリチュアル】

魔女のおすすめ！スピリチュアル講座￥8,000

　　　　　　　　　　　　　　　　場所：藤城自宅（千葉県船橋市）　時間：10時～14時　オージャスランチつき

引きよせの法則を知ろう

宝の地図（ビジョンマップ）作製

誘導瞑想　

レイキヒーリング
各種ワーク

時間って過去から未来につながるのではなく、未来から流れてくるって知っていますか？

だったらなりたいあなたを引き寄せない手はありません

引き寄せの考え方のレクチャー、ビジョンマップの作製、簡単な瞑想法を伝授いたします

レイキも体験できます

スピリチュアルな内容満載ですが、現実に使える方法をお伝えします

自分の手で未来を切り開いていく感覚を身に着けると、人生がほんとうにたのしくなります

お母さんであっても貪欲に自分の人生を生きて行きていくたのしさを知ってください

【時間＆タスク管理】

魔法手帳の作り方講座　¥7,000

場所：銀座　時間：10時～12時半

＊手帳を作らない方でタイム＆タスクマネージメントのみ参加の方は
11時～12時半　￥4,000

途切れることない時間の流れと取りこぼさない自分へ

いままでにない画期的なスケジュール帳で人生を切り拓いていきませんか

＊特製スケジュール帳作成、決定版！ふせんによる時間・タスク管理法

いまお使いの手帳を使ってもできます（その方はレクチャー部分だけ受講ください）
この方法、簡単だけどめちゃ使えます！

手帳作り

月末になると来週の予定なのに来月のページをめくらないと予定が見えない手帳ってなんで？と思ったところからスタートしたオリジナル蛇腹手帳

どのページを開いても見開き4週間分を確認でき、蛇腹式なので時間が分断されません

一度この手帳を使うと自然な時間の流れに沿った快適さから手放すことができなくなります

自分で手作りするため、愛着がどんどん湧いてきて、表紙も紐もすきなものをセレクトできるのもポイント！

未来予測も入った画期的な記入の仕方も伝授します

タスクをふせん管理する術＆タイムマネージメント法

やること、メールする人、買うもの、観たい映画、行きたい場所、会いたい人・・などなどを

ひらめいたタイミングでどんどん現実化させていくふせん術を伝授

24時間というだれにでも与えられた時間をぶ厚く生きる！使い方で時間は伸びたり縮んだりします

ちょっと視点を変えるだけでやらなくてはいけないことやりたいことがサクサク進む！

その極意をお伝えします

今日からあなたは自分を100％生きることができます

【美・健康】

美しい魔女になる　アーユルヴェーダといろんな健康法伝授　￥7,000

場所：藤城自宅（千葉県船橋市）　時間：10時～14時

脱おばさん化　ナチュラルライフでセルフイメージを上げる

＊アーユルヴェーダ、冷えとり、ファスティング、筋トレ、ストレッチ、美しくなる思考法

実習・キュアリングオイルの作り方、マッサージ法

万能酵母水を利用した健康術

わたしが実践してきたこと、していることをすべてお話しします

おばさんになる必要はない！セルフイメージを上げていくことですてきに年齢を重ねることができます

アーユルヴェーダ、冷えとりを取り入れながら美を追求しているわたしのライフスタイル

40代半ばにさしかかったわたしですが、20代のころより肌のコンディションがいいです

産後太りで数年間悩んでいましたが、ファスティング・ストレッチ・筋トレをはじめたことで

健康的な体を取り戻しました

アーユルヴェーダのオイルマッサージ法、オイルの作り方（実践）、冷えとり靴下、半身浴の仕方、

ダイエット法、食事法など多角的に美しさを取り入れる方法をお伝えします

美しくあるための思考、波動の保ち方マインドの持ち方が身につきます

お友だちといっしょに受講したい、遠方に住んでいるけど受講したい

という方向けに各種講座の出張可能です

受講費はそのままで、交通費実費および会場費を参加者の方で負担してください

（会場がご自宅の場合は会場費はかかりません）

宿泊が必要な場合はこちらもご負担いただくことになります　ご了承ください