誕生日ウィークスタート♪

今週の金曜日はわたくしめ誕生日なのです
11/2です

マリーアントワネットと同じ誕生日
そして実母とも誕生日が一緒というめずらしいわたしの誕生日

あと4日で45キャラットの女になります
(今は44キャラット・キラーン)

で、今週一週間は自分をお祝いするウィークにしようと思います

当日の11/2は一大イベントがあるんですが、
それまでの月~木はカウントダウン、
誕生日後の土・日も自分が喜ぶことをしていこうと思います

それではそのレポートスタート!

月曜日の今日は・・

4時くらいに自然と朝目が覚める
でもまだゴロゴロとベッドでしてみる
手足足首をぐるぐる回して(ポキポキいいます)、
股関節も回してみる

でぼーっとするタイム
この朝の起き抜けの時間って、瞑想している状態と似ているので結構いいこと思いついたり
メッセージ的なものも受け取れます

それから、日々のルーティーンワークのトイレと洗面所そうじ完了

ベランダ越しに見える朝日がめっちゃきれい
天気の良い日の日の出時間って神様からのギフトかと思っちゃう
今日も美しい朝の光でした

久々のオイルマッサージタイムの準備
アーユルヴェーダのマッサージ法です

白湯を準備してオイルを湯せんする
浴室の暖房をかけて、半身浴のお湯も張って
さあ!いざ行かん。

まったりとあたたかいオイルを手にとり、
頭から顔から首へと塗りながらマッサージ
鼻の穴にも耳の穴にもオイルをいれていきます

「極楽極楽」


それから肩、腕、鎖骨、脇、胸、背中

お腹、おしり、太もも、ひざ、ふくらはぎ、足、足の指

もうてっかてかのオイル漬けあつこのできあがり
そしてつるつるすべりがよくなった体をまた丹念にマッサージ
LAVAのリンパマッサージクラスで覚えたマッサージ法が大活躍
自分を愛でて、自分を癒す
最高やねん!!


でその後、半身浴


YouTubeでhappyちゃんのhappyDJの瞑想を聴きながら

ふひー、朝から贅沢な時間をすごせたぞ

オイルマッサージした後はとっても体がしっとりして、
なんだか心もしっとりして落ち着きが戻ってきます


この夏は暑すぎて、オイルを身体に塗るっていう行為がどうも敬遠しがちで結構さぼりがちだったオイルマッサージ

ひんやり肌寒い季節になってまた復活です

1年続けたら1才若返る美容法
オイル以上の美容液ってないと思います

なのでわたしは乳液替わりに、化粧下地に、ヘアクリーム代わりにとこのキュアリングした太白ごま油を愛用しています(くわしく知りたい方、わたしの美ママ道講座にぜひいらしてください)


今日からしばらく(とりあえず1週間)朝ごはんぬきをスタート
1日2食の健康法です

40代過ぎたら1日3食も食べなくていいんだって
それうすうすわかっていたけれどね
人って食べるとどんどん食べたくなっちゃうらしくて

ファスティングもいいけれど、特別な感じにするのでなくて、こうやって毎日の中でプチファスティングするのが今のわたしにはあっているような気がします

そんな満足した朝を過ごして、テンションアップ

大物シーツも洗たくしておひさまの元、干したらもう最高

そしてブログも1本書き上げておでかけ

ヨガです!


今日はお気に入りのイントラさんが朝から『お腹ひきしめヨガ』、『ヨガフローベーシック』の2本立て
ばっちり受講しました
イントラさんのひきしまったボディライン見てるだけでよい刺激になります

それっから急いで銀行へ行って所用を済ませて、
帰宅したら即歯医者へ

気になっていた箇所をきれーに治してもらって気分よし

そっからふなっこ畑(農協みたいな近所の農作物直売所)とイオンをはしごして

明日と明後日の講座の食材を購入

明日のオージャスランチ会もいいメニューが浮かんだ!作るのがすでに楽しみ
色がきれいな野菜が手に入った(紫の水菜、食用菊、ラディッシュなど)


帰宅してからはヨガで使ったラグやウェアを洗たくして、

家の片付け~そうじ
その後、大好きな『松本放送局』を聴きながらPC仕事

電話すべきところに電話し、

予約を入れるべきところに予約し、

連絡すべき人にメールし、

スケジュール確認して整理してすっきり


夕方は子どもたちがぞくぞくと帰宅
友だちが遊びに来たり、外に遊びに行ったり、自由にすごしていました


そうそう、今日のすばらしくよかったこと2つ
1つめ

通っているLAVAの受付の人が掲示してある紹介カードに『アーユルヴェーダが好きだ』的なことが書いてあったので話しかけたんです
そうしたら、そりゃもちろん蓮村誠先生のことや先生のクリニックのこと知っているし、

ダルマチェックとか、オイルマッサージとか、白湯のこととか、パンチャカルマとか、オージャスとかそういうキーワードを注釈なしでツーカーで話せて大興奮!こんなにアーユルヴェーダのことを普通に話せる相手ってなかなかいないので
さらに、どこかでお見かけしたことがあるな~とずっと思っていたのですが、なんと子どもが同じ小学校、同じクラスだったことがあることが判明
「なんだ!ママ友でもあったのか!」

と二人で盛り上がってしまいました

今後いろんな話ができそうでとってもワクワク


その2

うちの一番近所のLAVA西船店ですが、スタジオの中にめっちゃふっとい柱があるんです

その柱のためにイントラさんの動きが見えにくかったり、マットの敷き方がちょっといびつな感じになってしまっていてどうにも好きになれなかったその柱

今日その柱の前にマットしくことになったのですが、途中で弓を引くポーズをとっているときにその柱が伸ばした手の先に当たりそうになったのです

最初は「ほら~~やっぱり邪魔になっちゃうし」と思ったのですが、あら不思議

その柱があることで太い幹のイメージがめきめきと湧き出てきて、

弓を引くポーズがめっちゃ安定していた!!

そうか、あの柱はLAVA西船店の菩提樹だ、とひとり合点しました

いやだいやだな~と思っていたものだって、見方を変えたらこんな風にわたしたちをサポートしていてくれたわけよ
あの柱があるからあの建物もがっしりとどっしりとそびえたっているわけだし(そんなに高い建物ではないけどね(笑)、普通にないサイズなので(1.5m四方くらいのほんと太い柱なんです)インパクト大です


なんだか愛おしく思えてきました


そんな誕生日ウィーク初日でした


だいぶ前の写真です

るっくん小さい
壁はらくがきだらけ

しなやかにすこやかに

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