携帯と手品とおばさん化と

同じ携帯を３年以上使い続けて（iPhone６プラス)／バッテリーの持ちが悪いと以前書きました／家を出る時充電100％で出発(なんか安心感)／電車の中でたいして使っていなかったと思うけど、目的地(渋谷)に着いたらもう30％／はじめて行く場所だったからグーグルマップを使って現地までの経路を示していたからかな・・／にしても終わってる／こういうときにコードレスイヤホンを使うとさらにバッテリー激減する／そろそろ潮時なのかしら／はぁ・・とため息

今日も行ってきました小学校の読み聞かせボランティア／さいきんでは本を読む前にちょっとした手品とか、クイズとか、手遊びとかをとりいれている／とくに手品は子どもたちの反応めっちゃいい／

「まってましたそのリアクション」と思わず言ってしまうような反応してくれるのでうれしい／そのテンションで読み聞かせに入ると子どもたちの集中力がはんぱない／読み聞かせをはじめたときは読むだけで精いっぱいだったけれど、このごろはこんな小遊びできる余裕がでてきた／本を読んでいるときも子どもの反応を見ながら読み進められるし／読み聞かせ歴１年半弱／やっとここまで来ました／そしてまた新しい手品を家でひっそり練習しているわたしです

オハコ芸はこのスポンジわんちゃんの手品／超簡単だけどびっくりの手品です

だいぶ前のことだけど、長男(小5)が校外学習へ行きました／東京都の科学館(めちゃ広いらしい)と朝日新聞社本社／いや～都会の子(船橋でもわたしから見たら都会の子)はほんと恵まれてるよね、こういうところ（長女は国会議事堂とか行ってました）／新聞社の本社を見学できるんですから(あたしゃ行ったこともないよ)／原稿から新聞が出来るまでを見学したらしい／わたしが行った社会科見学で覚えているのはパン工場とトヨタ自動車です（パン工場ではパンをもらえたから印象に残ってる）／トヨタ自動車を見学ってのも東海地方の子って感じですね／社会科見学はその土地を表しますね

今日の夕日はまるでライオンキングか！っていうくらいあか～く熟れたような夕陽でした

月に一度の漢方クリニック／先月から処方されている漢方(人参湯・八味地黄丸料)が体に合っているらしく調子よし／夜中にトイレ行く回数がくんと減った／行かない日も多い／これは腎臓の働きがよくなってきて、昼間にしっかりと毒素がおしっことして出て行って、夜に出さなくても大丈夫になっているからとからしい／先生からは首・手首・足首は冷やさないように着るものを工夫するように(まさに冷えとり)と、腹巻もしなさいと言われる／またたくさんお話して診察終了／冷えとりというかさいきん子宮温活をはじめていて、カイロみたいなのをおまたにあてさらによもぎ成分配合でよもぎ蒸しを擬似体験できる「よもぎパット」なるものを知る／興味津々／アマゾンで売っているので近々買ってみようと思う／子宮を温める、身体をしめつけない(わたしの場合はNOパンツ)、感情を抑え込まないってことを心がけようと思います／は～いろいろたのしみだ！！

西船橋子どもミュージカル卒団生の伊藤厚志くんとのツーショット／きのうのレッスンに顔出してくれたので写真撮らせてもらいました／先日観た映画「ひとよ」の名演技！おばちゃん感激／偉大な俳優さんになってください！／このツーショット写真、いつかプレミアつくと思います

体の話題もう一つ／階段を使おうと心がけている／ついつい駅なんかだとエスカレーターに絶対乗っていた／点検中とかに出くわすと「むおぉなんで今なのよ～」と怒ってた／階段を上り下りするようにってのも漢方の先生に勧められて「あ～よく健康診断とかでも言われるやつね」と軽く流していた／が、よくよく考えてみたらずっとエスカレーター・エレベーターに乗る人生と、せっせと階段を上り下りする人生／その差何段だ！？って／今からカウントしても相当の段数になる(階段を使ったとしたなら)／数十年後には健康面で歴然とした差ができるんじゃないかと急に思った／トータルしたら何百万段とか？もっと？／それを一気に上り下りなんて絶対できない／だけど一日で考えたら駅の階段を何回か上り下りするだけのことじゃん／その積み重ねで何百万段になるわけで／そう思ったら一個一個はちょっとしたこと(わたしの家事理論と同じ・気がついたときにちょこっとちょこっと片づけたりそうじする)／ということでなるべく階段を使う・急いでるときはエスカレーター内で上り下りすると決めた／まだ自宅のマンションではエレベーターを使ってしまっていますが・・なんせ6階なのでなかなか足が進まない・・／とりあえず急いでないときは降りるときは階段にしてみようかな。と／階段を使う人生と使わない人生、この差は大きい、たぶん／どれくらい継続できるでしょうか／階段の上り下りでは「腸腰筋」と呼ばれる筋肉を使うんですよね(大腰筋、小腰筋、腸骨筋の3つの筋肉の総称)／年齢とともにその筋肉はめっちゃ衰えやすい／衰えちゃうとなんでもないところでつまづいたりこけちゃうってことかな、腰痛とも関係するらしいし／ヨガでもよ～くこの部位を鍛えるトレーニングさせられます／足しげく通っている美尻ヨガレッスンでもここ鍛えさせられます／おしりメイクにも関係あるらしい！！だったらなおさら(#^.^#)

今日のルークおやっさん

おばさん化ってどこから？／これ解明したいことのひとつ／同年代でも全然おばさんになってない人と明らかにおばさんになった人といるんです(自分はどうなんやってのね)／数年、数か月会ってない人と久々に会うとびっくりするときがある(向こうもこっちを見てびっくりしてるってのね)／なんだろう、背中の丸みとか？肌つや？体重の増減？(太るとおばさんっぽくなるのは当然ですが、痩せていてもおばさんっぽく見えてしまうこともあります)髪型？白髪の量？服装？(ダークカラーで地味目になっていく？)姿勢？歩き方？／いろいろあります／言動とかも含まれるし／おばさん化はじわじわとすり寄ってきて、いつの間にかお茶の間に座っていたりします！(マンガの生理ちゃんのイメージで想像してください)／だから自分では気がつきにくい／別にわたしは美魔女になりたいわけではないのですが／ただ自分なりに年齢相応の美しさと気品を持って年を重ねて行きたいなと思っているのです／いまのところわたしはおばさん化をやすやすと招き入れないために、ヨガ・万能酵母液・子宮温活・冷えとり・漢方・ツヤメイク法・自分らしく生きるということを中心に置いて生活しています／てきめんなのはヨガですね。ヨガやっていると姿勢がいやでもよくなり、胸も開き呼吸がしやすくなって、酸素いっぱい吸えます／もしなにかよきアイデア＆テクがありましたらぜひおせーてください！！

いまわたしはいろんな人と出会っている／ほんとにバラエティ豊かな人たちと出会っている／その人たちのいろんな側面を見せてもらっている／いまのわたしに必要だからなのだと思う／そうやっていろんな人たちと交流することでわたしはなにを感じるのか、わたしは自分というものをどうやってこの先生きていきたいのか、そういうことを学ばせてもらっているのだと思う／そう思うとすべてのできごとに感謝／人生って40を過ぎてからがさらに面白くなるね／50,60,70,80歳となるのがとてもたのしみだ／わたし120歳まで生きる気ですけどね／そのためにも乗り物である自分の身体を大切に丁寧に使っていって、74年後の世界を見てやろうと思っているのです／そして120年前はどんな世の中だったかを若人(わこうど)たちに話してあげようと思うわけです／わっ、120歳のときは2093年だって(笑)もう次の世紀が曲がり角まで来てるじゃん

きのうはドゥーラ後輩ともちゃんのプレママ講座にゲスト講師で行ってきました／妊婦さんにぜひ受けてもらいたい講座／ほかではなかなか聞けない産前産後のとてもたいせつなお話／笑いあり涙あり／ともちゃんよくやったぞ！／多くのプレママたちにこの情報が届いてほしい／わたしはいくみんとドゥーラの存在ってどんなものかを話してきました／ランチもいくみんとわたしで提供／妊娠出産で女性はステージアップできるのです／どうぞその機会をつかみとってください／むずかしいことはななにもありません／ただ自分がしあわせになることを追い求めればよいだけなのです／赤ちゃんとママ「快」でいられること、それが正解です

また今日もいっぱい話題を入れ込んだから、ブログのカテゴリーが「日々のこと」になってもうた

ブログってもっと話題絞って書くものなんですよね・・いかんせん毎日いろんなこと起きているもんで(笑)