Day11　4/17(金)　きかんきわ　きょうワチャワチャワチャワチャひみー！

おはよーございます。果たして時間は！！

４時20分♪

「やりー！」

しかし起き抜けはまだ体がだるく、

とりあえずヨガマットを敷いて筋膜リリース

「いたぎぼ・・きー！」となりながらも悶絶しながら体をほぐす。

スマホしながらの筋膜リリース、

気がつけば１時間もやってた。

のそのそと起き上がりモーニングルーティーン

トイレ＆洗面所そうじ

神棚のお水交換とお祈り。

キッチンのセッティング（生ごみキャッチのネット装着。

調理台にのせてる生ごみと紙ごみ用にビニールセット。

食洗器の食器の片付け。

今日の朝ごはんは・・「フレンチトースト！」

ってことでフランスパンを斜め切り

卵割って牛乳とバニラエッセンスと塩少々入れてかき混ぜる

パンをトレイに並べてその上からこの卵液を注ぐ浸し冷蔵庫へ入れておく

「よし！６時だ。ジョギングだ！」

と走り出そうとする私を夫が呼び止める

なんか背中が凝ってるからマッサージしてくれと

「えっ・・いまからジョギングへ行こうかと思うとりまして

、ゴニョゴニョ」

と言いつつも少しマッサージしてあげる

６時半に家出発

今日はもうちょっと走れそうだ、と思って４周する

だいぶ筋肉もついてきて走るフォームが楽になってきた

６時台だとまだ子どもたちが公園に出て来てないので空いている

周回コースは老若男女が入り乱れて混んでいる

ソーシャルディスタンス、

と言われたらこれはNGみたいな感じだけどまあ仕方がない

朝こうやってジョギングするために外出していると、

その後一日家にいても全然ストレスがない

ジョギングの後はまた筋トレとストレッチを草原の中でする

ハナミズキが咲いています

帰宅後、朝ごはん

フレンチトースト／ウインナー／フルーツ各種

そして今はやりのダルゴナコーヒー！

作ってみました

簡単でした

時間あるときはぜひ

わたしには甘すぎたので、

次回作るときは砂糖なしで作ろうと思います

大人味

本当は下に入れるのはつめたい牛乳らしいけど

アイスコーヒーは苦手だったので

牛乳をあっためて作りました

そしたら上の層とすぐ混じり合って

色が変わるのが早かったです

このところ思っているのだけど、

ワイアレスイヤホンの電磁波が気になる

「すっごいほしい！」

と思って去年のAmazonブラックフライデーで購入して

「すっごい便利！」

と思って家事をしているときなどに使っていたのだけど

「なんか頭が痛い気がする」

という自分の感覚があった

長時間使ってるとそれは顕著になってくる

元々、携帯で電話すると頭が痛くなるので

長く電話するときはイヤホンをつけてから応答するようにしていたくらい敏感なタイプのわたし

在宅時間が増えて、携帯でなにかを聞きながらの作業が多くなってきて、

ワイアレスイヤホンとの時間も長くなってそう感じました

みなさんどうです？そんなことないでしょうか。

わたしが敏感なタイプなだけ？

ってことで因果関係は不明ですが、

・長時間使わない

・なるべくコード付きイヤホンにする

ことにしました

ジョギングするときもワイヤレスの方が絶対便利なんだけど、

コードをぞろぞろしながらコード付きイヤホンをわざわざ使っているわたしです

「そんなの気にしすぎ」

「安全だから市販されている」

「今どきコードのイヤホンしてるラストサムライっているの？」

という声もあると思うんだけど、

自分の感覚を大事にしていこうと思った一件です

といっても便利だから時々は全然使いますけどね！

距離感ってそれぞれ

お昼ご飯はこちら

パワーサラダ

チキンソテー、ハム、ぬか漬け、コーン、大豆、シュレッドチーズ、

フリルレタス、みそ汁、ごはん

今日の手作りおやつはこちら

牛乳寒天ですbyかんてんぱぱ

末っ子一人で作れました

中にはフルーツの缶が入っています

おいしくできました

今日のspecial家事

ダイニングテーブルの椅子に、引きずり防止の靴下をはかせています

が、日にちがたってくると履き口が伸びて脱げてくる

ので、口元を少し縫いました

椅子が６脚あるので全部で24枚

こういう時間のあるときしかやらない家事！

普段だったら「あーもう劣化してきたね。じゃあ新しいの買うか」

ってなってるところです

自粛もいいもんです

午後は急にみんなでIQテストをすることになった

夫と子どもたちがアプリでやってて遠巻きに

巻き込まれないように気配を消していたわたしですが

（いまさらIQなんて調べられたくない）、

事の運びでいやいやながらもIQテストに参戦することになった・・・

クイズみたいな問題を33問解く

IQが壊滅的に低かったら家族間の立ち位置が微妙になってしまう！

ただでさえ直観で生きてておっちょこちょいでいつもやらかしている私の立場はどうなるの？！

という不安もありかなり真剣にやってみた

結果・・・

どうだったと思う？

夫、超秀才なんだよね・・・

子どももまあまあ頭いいんだよね・・・

なんと、

わたし家族で一番ハイスコア！！！

なんと東大生レベル

・・ほんとにこのIQテストあってる？

これはみんなも驚いたけど、

張本人のわたしが一番ぶったまげた

まさか、まさかの

まさかこのアプリ壊れてないよね？

あてずっぽうには答えず全部ちゃんと自分なりに考えて結論だして回答したから

まぐれってわけでもない

ふふふ、

これで家族間の面目は保たれた

IQって学力とは比例しないの？

キツネにつままれた一件でした

（学生時代もっと勉強すりゃよかったよ・・

戻ってもしなさそうだけど(笑)

小学校・中学校からオンライン授業を受ける環境があるかのアンケートが来た

船橋市も休校中の授業の進め方に本気なんだなと思った

なんか新しい時代がはじまるようでたのしみだ！

あっ、うちのWi－Fiの調子の悪さ原因がわかりました

マンションの他の人が使ってるとかそういう問題では全くなく、

わたしが模様替えをしたときにWi－Fiのコンセントをひっかけてしまってて

半分コンセントが抜けていたからでした・・ちーん

やっぱりやっちゃう系

最近動画を配信したりFacebookライブとかインスタライブをしている友人知人が増えて来た

この時代、みんななにかを発信したい、しないではいられない！んでしょうね

地球全体で動いている、って感じがします

そうそう、動画で面白いのを見つけたの

お笑い芸人のオジンオズボーンの四宮さんのです

『大竹まことのゴールデンラジオ』のゲストで出ててこの動画知りました

めっちゃ面白い

こうやって勉強するのいいですね！

子どもたちと見て大笑い！

あといい筋トレの動画も見つけた

基本寝ながらとか座りながらの筋トレやストレッチでやりやすい！

教えてくれてる人がただのおじさんで(笑)、

映像的にも素朴で、

変な気負いとかがんばってる系の人でないこともいいかも

YouTube面白すぎるツールだわ

今後もナイスチャンネル見つけたらご報告します

夜ごはんはこちら

のっけうどんです

京都の『おめん』をイメージ

このお店大好きで、京都を訪れるときは必ず一食はここで食べるくらい大好きなお店

さっぱりしておいしかったです！

のっけたのは、きんぴらごぼう・ほうれん草おひたし・天かす・なす味噌煮・

ぬか漬け・油揚げの炊いたもの

本家とはのっけてるものがずいぶん違いますが、

それでもほんとおいしかった！

今日のトピックス

・ファーストレディがドクタードルフィンのツアーに行ってた

（ドクタードルフィン、並木良和さんのつながりで動画も見たことあったけど、

まさかファーストレディもつながりがあったとは！個人的にびっくりしました。

ドクタードルフィン、「ぷわぷわ～♪」っていうユニークなお医者さんですよね。

こうやって報道されると、その不思議ちゃんな部分がかなり「あやしくてやばい人！」と

映るからメディアの怖い一面を見た気がした。）

・安倍首相のマスクが日に日に小さくなってコントにしか見えない件