Day13　4/19(日)　時間が早いのかゆっくりなのかわからない

４時半起床

いい感じ！少し習慣になって来たかも

きのうの夜、本田健さんのFacebookライブを見たので

寝たのが１１時半くらいでした

５時すぎにはすばらしい日の出で、

リビングには神々しい光がいっぱい！

大好きな瞬間です

この光の時間のためなら早起きできる

これも早起きしないと絶対に体感できないひとつ

筋膜リリースにモーニングルーティーンをして

６時前に公園へ

4周走る

1周目でばてそう

でもがんばったら気がついたら4周走ってた

雨上がりの次の日は、

空がすっきりきれいです

帰宅してオイルマッサージの半身浴

今日はお昼をマックにしたい、

という家族のリクエストがあったので

朝ごはんは和食にした

ほんとうはエッグベネディクトを作ろうと思っていたけど

明日にするか

ということで朝ごはんはこちら

フリーズドライのお味噌汁、進化してますねー
ふつーにおいしい

今日は10時からzoomで会議がったのでそれに合わせて準備

久々に化粧する

会議は1時間半くらいだった

なんだかそのあと猛烈に疲れる

なんだろう、

オンラインでの打合せや会議を何度かしたけど、

だいたい疲れてるそのあとに

なんでしょうかね、

カメラがついてるから？

映ってる自分が見えるし、

人からも見られてるよねーこの姿、

と思うと気が抜けないのだろうか

今日は特に気を遣う会議だったから余計なのかも

ぐったりとしていると、

マックを買いに行くからと連れ出される

近いお店のドライブスルーを利用しようとしたら、

なんと待ち車で道路まで渋滞の列が延びている

「これはすごい・・みんな考えること一緒」

人との接触を減らすためドライブスルーを利用しようという考え

仕方なく別のもう少し遠くにあるショッピングモールにあるマックへ

わたしと末っ子は車に残り

夫が買い出しに行く

そこも長蛇の列だったらしく20分くらい待ちました

帰宅してお昼ごはん

わたしはマックはパスしてご飯におからサラダと

きんぴらごぼうとキムチを食べました

午後になってもぐったりしていてこのまま昼寝・・と

思っていたのにまた今度は散歩に連れ出される

家族みんなで運動しよ、ってことで

近くの神社～小学校のコースで1時間ほど歩く

なんていう花だろう

かわいかったのでパチリ

はぁ、なんか気疲れした日でした

今日の手作りおやつ

ただ今、冷凍中

フローズンヨーグルトです

明日写真撮れるかな

イオンカードの請求のメールが届いてびっくり

いつもの倍の料金です

3月～4月は巣ごもり用の食料やらなんやら買い出しに行ってて

こんなに使ってたんやー、とびっくり

エンゲル係数高っ

どこのご家庭も今はこんな感じだと思うのですが、

しばらくは備蓄した食べ物で工夫しながら

やりくりして行こうと思います

食材そんなにがんばって買いだめしなくても、

スーパーからはなくならないってわかったし

必要なものを必要なときに買いに行こう

ちゃんとある、とわかった

奪い合えば足らぬ、分け合えばあまるｂｙみつを

ってやつですね

「ない」にフォーカスするとないという現実が目の前で展開されて、

「ある」にフォーカスすると「ない」という世界が自分を取り巻いていたとしても

なぜだか自分の目の前には「ある」がやってくるということを

体験できるトレーニングなのかもしれません

夕ご飯はこちら

鶏手羽元の塩レモン煮（cook4meで作りました）

温野菜サラダ

グリーンピースとコーンのごはん

とうふとわかめのみそ汁

今日はほんとあっという間の一日だったな

大した事してないのになんか早い

時間の流れがなんか前とはちがう気がする

次元が変わっていってる？

早く寝よう

おやすみなさーい

今日のトピックス

►なんかアメリカと中国との関係が微妙な感じになってきてうっすらと怖い

►コロナ陽性になるとバッシングがすごい

ウイルスよりある意味、人をむしばむ気がする

►マックが店内飲食中止にしたそう

＃非常事態宣言　＃雨上がり　＃相田みつを