Day15　4/21(火)　衝撃的な数字・・個人的なこと

なんと２:45に起床

さすがに早すぎるので寝ようと試みるも、

寝れなくなってしまったので起きる

ベッドにちょうどルークが添い寝していたので、

なでなでしたり、

ふみふみされたりしてしばらく遊ぶ

その後、筋膜リリースみっちりとする

急に食事＆体重管理アプリを使ってみよう！

と思い立ちインストールする

あすけん、

Pacer、

というアプリです

両方とも体重を入力しないといけないらしい（当たり前だ）

ここ数か月、

半年以上計ってなくて、

自分の体重がどうなってるのか不明

おそるおそる計ったら、

やっぱりおそろしいことになっていた！！

緊急事態宣言発令

ちょっとこれには朝から驚愕と落胆

ショックが大きいよー

おかしいなぁ、

体のライン的にはすごく締まってきているのに

体重が増えていた

筋肉？

夫や子どもに聞いてみても、

「前より引き締まってるよね」

と言ってくれて一安心

いやしかし

にしてもちょっとこれは真剣にダイエットしないとなーと

思い始める

体重管理アプリとともに、

運動管理アプリも入れてみた

それはジョギングしたりすると距離や時間などを記録してくれるので

ありがたい

まえにナイキのアプリ入れたけど、

うまく使いこなせなくて断念してた

さっそく使ってみる

今日いれたばかりなのに、

過去７日間の歩数は記録が携帯に自動的に残ってるらしく、

ここ１週間の自分の動きが分かる

いつのまにか記録されてる

こわいわー、管理社会

ジョギング行かない日は、

すごい歩数が少なくて笑う

５時半前にジョギングへ

４キロ走る

そのあとちょうどラジオ体操が公園ではじまった

毎日だれかがラジオを持って来ていて、

大きな音でラジオ体操を流してくれる

そこになんとなく人が集まってきて、
真ん中に向かってみんなが
体操を一緒にするというこの公園の風物詩

雨上がりの朝だったけど、

曇りがちできらきらとした朝の光は見れませんでした

わたしも紛れてみた

何年かぶりかのラジオ体操

このラジオ体操、

改めてやってみるとすごくよくできた体操だと思った

体のいたるところをまんべんなくほぐしてくれる

筋膜リリースを促す動きもある！
（第二の方でももをたたく動きのとこ）

そしてなんとなく体は体操の動きをちゃんと覚えている

わたしはラジオ体操第二がすきです

思い出す小学校時代の夏休み

毎日ほんといやいやながら通った公民館前の広場

眠いのに、なんでやらないかんの～と

思いながらもやっていた体操が

わたしの身体に刻まれてるわ・・

なんかタイムワープした気持ちになった

小さい頃の習慣ってすごいです

体操のとき、

大声で最初の歌を歌ったるおじさんがいた

ある意味呼吸法だ

これも健康法の一つですね

ほほえましい

朝ごはんはこちら

お昼前に子どもを連れて皮膚科へ

それぞれ肌荒れとか診てもらわないといけないことがあって

いつも激込みの皮膚科がかなり空いていて、

すぐ診てもらえてよかった

背中をかゆがっていた長女、

なんと帯状疱疹でした

子どもでもかかるんですね・・

何のストレスがかかっていたんだろ

この休校中よく寝てよく食べて自由にしてると思ったけど

塗り薬に飲み薬をもらって帰る

お昼はこちら

病院行って疲れたのでおそうざいを買って来た

おみそ汁だけは作る

帯状疱疹の長女は別メニュー

午後もなんだかんだやってたらあっという間にすぎる

３時半くらいから猛烈に眠くなり

１時間ほど意識不明で寝ていたわたし

夕方生協が届く

たくさん頼んでるので冷蔵庫などにしまうだけでも

30分ほどかかる

いろいろ欠品しているらしく、

配達のおにーさんが謝っていたけど、

このご時世、

これだけ配達してもらえるだけでもありがたいものだ

欠品していたものは、

とろろそば（乾麺）

さけるチーズ

グレープフルーツ

ひき肉（冷凍）

ヤクルト

スライスチーズ

お釜にポン

クロワッサン

コーンフレーク

みんな日持ちするようなものは、

注文が集中してしまうようです

夜ごはんはこちら

ロールキャベツとごはん、だけです

今日はなんだか疲れた

作る気なし

で、ロールキャベツは冷凍のものです

シュレッドチーズをかけるとおいしい

なんかねじり鉢巻きしてるみたいなもて遊ばれ方のルーク

うちのソファ、こうやってどんどん爪とぎされてまる裸になって行ってます

（左はじ）

高級なソファは絶対買いません

***

毎日がなんとなく過ぎて行って、

平和な感じだけど、

これからどういう世界が待っているんだろう

なんかなにもしていない自分にモヤモヤもする

前のように戻るとは思わないし、

新しい時代が来るとはわかっているけれど、

今すぐなにかをできるとも思えなくて、

なんだかやっぱりモヤモヤとする

いまはこういうモヤモヤと対面する時間なのかな、

と思いつつご飯を作るわたしです

今日のトピックス

►アベノマスクと麻生大臣との関係がちょっとあやしい・・

►街中の飲食店はテイクアウトにかなり力を入れていました

►外を歩くとほぼ９割マスクをしているます

＃ダイエットはじめました　＃アプリでダイエット　＃モヤモヤ　＃緊急事態宣言の