Day16　4/22(水)　行動範囲を広げてみた

７時起き

今日は夫テレワーク

朝ごはん作る

で、長男と一緒にジョギングへ

今日は趣向を変えていつもの公園周回コースでなく、

近所にある中山法華経寺へ

長男は景色が変わらない周回コースより、

住宅街をぬけていくジョギングコースを気に入っていた

途中でわたしが独身時代に住んでいたアパートも通って、

こんなかわいいアパートに住んでました

一目で気に入った物件！

中もトイレバス別々で部屋も広くてすごく住みやすかった♪

なつかしき思い出

中山法華経寺到着

五重塔いいですね～

参道にはネコがのんびりしてます

人に慣れているのか全然逃げない

むしろ熟睡

全く起きない

さわってもこの子、微動だにしなかった
不安定な草の上で熟睡って相当なものだ

野良猫ちゃんはたくましいね！

それから駅の方へ回って、

餃子の王将で生餃子を買って帰る

4.98kmジョギングして、

2.35kmウォーキングしたとpacerは記録してた

ジョギングっていっても、

かな～りゆっくりでほぼ歩きだけど

途中何度も信号などで止まるし

公園の周回コースとは走ってる内容がちがう

けどこういうジョギングもいいね！

お昼はこちら

王将のギョーザ！

夫はテレワークすごくまじめにやってて、

お昼以外はほとんど部屋から出て来ることなく、

サラリーマンの鏡やな！と思う・・わたしにはできないわ

仕事が立て込んでいたらしい

夜ごはんはこちら

豚肉の炒め物
しじみと生麩のおすまし

卯の花

ごはん

ぬか漬け

今日はお菓子作りもspecial家事もなし

あっという間の一日でした

ダイエットしたり、

トレーニングすることの基本は

体のゆがみ直しが必要だなとYouTubeをいろいろ見ていて思う

YouTubeすごいね

いろいろ勉強になる

ということで、

足裏アーチの矯正やストレッチなどに勢を出しています

いままで何気なく使ってきた身体

どれほど無理させて強制的に動かしていたのかと省みる

「そこをそういう風に使うんだったら、こっちでこうバランスとって調整させてもらいますわ」

と身体もがんばって合わせてくれたのね～～～と

それはゆがみとなって現れるのだけれど

身体のゆがみって自分のくせだなと

若いうちはそれがカバーされて表には出にくいけれど、

何十年もしてくるとそれは隠しおおせなくなって来ますね

それが腰の痛み、

膝の痛み、

四十肩に五十肩などになるんだろうな

いらないところにお肉がついて、

ついてほしくないところに発達した筋肉がついちゃうんだろうな

この自粛期間で自分の身体と向き合ってみます

今日のトピックス

►アベノマスクが続々と到着しているらしい（うちはまだ）

►政治家と国民の温度差がすごいと思う

►富山の小学校でクラス内で感染が広がったらしい

なかなか学校の再開はむずかしいんじゃないかと思う今日この頃

そろそろ本当に前に戻すことを考えるのでなく、

次のステップを考えたほうがいい