Day47　5月23日(土)　あの人懐こさは表彰モノ

21時24分就寝　3時55分起床

きのうの夜は家族の中で一番に布団に入ったのに

なぜかすぐ寝ることができず（家族の声とか電器がついていたりしたのが原因か）

結局ちゃんと寝れたのは23時半くらいだっと思う

でもfitbitでは最初の１時間半ほどは浅い眠りを繰り返したと記録されていた

そんな夜だったのに朝意外と早く起きることができた

７時くらいにウォーキングに行こうとしたら夫も行くという

住宅街を練り歩いて、

すてきな家を見て目の保養

帰り道パン屋に寄って子どもたちにおみやげを買う

花壇にかわいい猫ちゃんがいるーと思って声かけたらすぐ近寄ってきた

めっちゃ人懐っこくて足元にまとわりついてくる

歩き出してもしばらくついてきて一緒にお散歩しました♪

オスネコのようですごい貫禄ありました

飼い猫みたいで毛並みもとてもよく、ふわふわでした

こういう人懐こさってみんなをしあわせにするね！！

朝ごはんはこちら

今日もバターコーヒーとボーンブロスです

この２杯を飲むとトイレが近くなる

よい利尿効果もあるようです

コーヒーの量が多くてなみなみ注ぐ

ぱっと見、ダルゴナコーヒーみたい

今日から体重を計るのをやめることにした

なんか毎日のちょっとした変化に一喜一憂している自分につかれちゃったから

体重なんてすこしお水飲むだけでも変わるわけだし、

といってもほんとうの体重の変化って１週間ごととか１か月ごととかで見て行かないといけないんじゃないかって思って

週1で計ることにしました

あ～気が楽になった♪

毎日計測したほうがいいっていう説もあるけど、

わたしは週1くらいで計っていった方が合ってると思う

これも自分の取説だよね

万人に共通することってほぼないし、

自分にあっているかどうかって人に判断してもらうのではなく自分でしかわからないものだから

たとえそれが後になって違っていたとわかったとしても

その理解度・納得度って深さがちがう

たとえ失敗したとしてもそこから学びを得て次へのジャンプアップにもつながるだろうしね

結局自分です

100人の人が「いいよーこれ！」と言っても自分に合わない場合もあるし、

1000人が「それやめとけ！」ということでも自分だけは合ってるってこともある

要はそういうときに揺らがないってことが大事なんだろうなって思う

その強さを持つためにはオージャスのある毎日を

早寝早起き、おいしいできたてご飯、深呼吸、瞑想、楽観的

お昼はこちら

午後は猛烈に子ども部屋をそうじする

自分たちで基本はまかせているんだけど、

なんかある程度の期間がたつと薄汚れてくる

たまにわたしのブルトーザーが稼働しないとキレイのレベルが上がらない

リビングから続く和室が末っ子と長男の部屋なのでいつも目に入るということも大きい

目からの情報って心理的に影響大きいから、

その部屋が気分のよい状態であることはとても重要です

それからバナナとおからとオートミールと甘酒とシナモンとダークチョコとココナッツオイルとベーキングパウダーを適当に混ぜ合わせてケーキを焼きました

おいしい

夕ご飯はこちら

寝かせ玄米です（発芽もさせてます）

今日の歩数　12,016歩

今日のトピックス

►そういえばきのう市から10万円給付金の申請書が届く

アベノマスクはまだ（子どもは学校でもらった）

►ブラジルでは33万人感染

►アルゼンチンがデフォルト

朝は肌寒い曇り、午前中ちょっと雨、午後から夕方にかけて晴れ

やっと洗濯物を外に出せそうな日が明日から続きそう

今日は満月でした

今日の感謝

►住宅街ですてきな家をたくさん見れて将来の参考になった
（建てる予定はまったくないけど(笑)

►住宅街で会ったネコがかわいすぎた

►自分なりのダイエット（健康法）の指針が見えて来た！