夏の日帰り旅行　F家の場合

今年は受験生が二人いるし、夏期講習にも3兄弟とも通ってるし、

まともに5人の休みが合う日がないからお盆休みは通常日課でいいか～！

とちょっと前まで思っていました。

ところが

長男（小6）が「自然の中に行きたい。森とか湖とかでリラックスしたい。」

と言い出しまして。

「そうなると・・こう暑いと涼しい場所がいいよね。

避暑地と言えば軽井沢とか那須とか？」

「いや日帰りだとそこは遠すぎる。滞在時間が少なくてもったいない。」

「じゃあ富士山あたりは？忍野八海とか浅間神社とか。」

「そこでも2時間半はかかるよ。」（忍野八海は前ほど水がきれいではなくなってしまったのがほんとうに残念）

「では房総半島は？」

「先端の方へ行くと2時間以上はかかかるよ～～～。」

う～～～～む、と頭を抱える大人組。

そんなときこそアイデアが膨らむタイプのわたしです。

じゃあさとりあえず場所は近場ってことで千葉県内で考えよう。

先端の方じゃなくて九十九里あたりならそんなに移動時間はとられないだろう。（1時間半くらい）

早朝だったら涼しいだろうから海に行って足を水につけるとかしたら楽しそう。

千葉でも涼しそうな養老渓谷に行けば涼めるだろう。

朝早く出て、途中でコンビニで朝食にして、海行って、渓谷行って、温泉入って、

ランチ食べて帰宅すれば2時くらいには帰って来られるだろう。（そういえば長男が5時から塾だったことを思い出しました）

どうだ！パーフェクトプラン・・・！！

ってことで急遽行くことにしました。

朝5時半の出発です。

全員で行くはずだったのですが、前日部活の引退発表（今年は大会が中止になったので内輪だけの発表・演劇部）だった長女は連日の練習に加え、終わったあともみんなで写真とったりなごりおしく友だちとの時間を過ごし最後の最後思いっきり青春を満喫しきってパワー全開だったため疲れ切ってしまって一旦起きたけどリタイア。

ルークと一緒に家で涼んでるって。

ということで4人で出発。

目指すは九十九里浜。

いつも週末・連休は激込みする京葉道（宮野木あたりが渋滞スポット）ですが、

さすがにこの時間だったのですいすいでした。

高速で出だしがいいと気分がいいですね。

到着したのは一宮海岸。

最初は別の海岸を目指していたけど窓から見える大海原を見ていたら、

「ここでいいじゃん！」となりすぐに到着。

駐車料金500円かかりましたが、ちゃんとトイレや足を洗う水場があるので

こういう設備のある海岸の方がファミリーにはいいです。

しばらくの間、波とたわむれるF家。（F家って言ってもみなさん名前わかってますね・・(笑)

こうやって裸足で大地や海とつながることをアーシングと言いますね。

ファスティングの先生もアーシングをすごく勧めていました。

身体にたまった電気を地球に流すことでバランスがとれるそうです。

現代の生活ではアーシングすることってほんと意識しないとないですもんね。

ウォーキングで公園に行ったときやろうかなーと思うけど、結構勇気が必要でなかなか簡単にはできないものです。（靴下脱ぐとか、草がつゆで濡れてるから足が濡れちゃうなーとか、なんかへんなおばさんに見えないだろうか、とか雑念いっぱい）

みんな自然を目の前にすると、言われなくてもすぐ靴下と靴を脱いでしまいます。

本能ですね。

朝早かったから太陽の日差しも暑くなく、日焼けもしている感じがほとんどなくて快適でした。8時を過ぎるともうギラギラして来て暑いので、ほんと早朝をおすすめします。

サーファーがいっぱいいました！たのしそうだよね～～

昔はわたしもボディーボードやってたなぁ。

あまりに快適で、次回行くとしたら日の出のタイミングくらいで到着したいなーと思いました。

それなら砂浜で朝ごはん食べたり寝転んだりとかもできそう。

海辺に住んでいる人、めちゃうらやましい・・

毎日アーシングできそう。

潮風で家や車がサビるのはたいへんかと思いますが、身体は健康になりそう。

大型犬を連れて海沿いを散歩するの、すごいあこがれです。

シーグラスが落ちていたのでいくつか拾いました。

カドがとれてて、曇りガラスになってて、なんともかわいい。

末っ子も「きれーーー！」とはまりまして。

今後いろんな海岸に行ったときにシーグラスを集めよう、ということになりました。

それから、コンビニに行きわたし以外のみんなはそれぞれ食べたいものをゲット。

わたしは間欠的ファスティング（一日の食事と食事の間を空けること）を続行。

バターコーヒーを飲んだりしていれば空腹感は感じないんです。

ほんと人体の不思議！！

前はあんなに朝ごはん食べないとお腹すく、

朝をぬいたからかなりわたしは空腹だ！

朝食べなかったからお昼はしっかり食べないと！

とかってなんだか空腹であることの恐怖感が強かったんですよね。

糖質代謝（ごはんなどを主エネルギーとしている状態）から
脂質代謝（脂肪分を主エネルギーとする状態）に変わると

なんか人生観も変わります。（このところ体脂肪がいい感じに落ちています）

いままで食事に費やしていたエネルギーと欲望と時間とお金。

それが実は必要なくなるってなんかすごいなーと。

まだ入り口に入ったばかりで大きなことは言えませんし、

またいつ糖質依存になるのかも未知数なのでなんともですが、

それにしてもほんと40過ぎても体質とか慣例とか習慣って変えられるかもしれない！？ということは言えます。

このあたり、ダイエット報告とともにYouTubeに上げようと思っているんですけど

なんせなかなかすぐ編集ができなくて動画素材ばかりたまっております・・
でも必ずご報告しますし、ダイエットは現在も進行形。28日のプログラムは終わったけど、

それはこれからの序章だったのです。そのあたりのこともお伝えしたい！！

28日間で3.5㎏無理なく体重も落ちました。体脂肪は2.5％くらい落ちました。

っと、話が脱線しましたね。

海の後は山！

養老渓谷を目指します。

千葉には海も山もあるんです。

農業も盛んだし、豊かな大地ですね～！

海からはわたしが運転。

房総って高速降りると道が結構せまい＆グネグネしている。

気を付けて運転しないと子どもは100％酔いますよ。

あんまり慎重にしていたら「遅すぎる！」と助手席の夫からヤジ。

すんませんねーーー。

9時すぎには養老渓谷に到着。

ここ、結構ナイスな水遊びスポットでした。

よく知っている人たちは水着に浮き輪にテントにおべんとなど持って来てました。

（まったく丸腰で参加するF家）

滝がいくつもあるのでそのスポットを回るハイキングコースを歩く。

ところどころ石清水が流れていて水はとても冷たくて気持ちいい！

いい感じに回っていたら途中で全面通行止め！！

まさかの(笑)

なんか落石と倒木があって先に進めなくなってました。

おずおずと引き返すF家。

まあ仕方なし。

川沿いは涼しいし、滝からはマイナスイオンで癒されます。

癒されまくりの旅！

小さな魚とかカニもいましたよー

涼しいといってもやっぱり汗はかきます。

そして待望の温泉へ。

養老渓谷周りにはたくさん温泉あります。

いざ『ごりやくの湯』へ。

この時間（11時ころ）になると渓谷のすぐそばの駐車場は満車、

町営駐車場も満車。

すごい車の行列でした。

道も狭いので迂回することもむずかしいし、

Uターンもできないです。

養老渓谷にいらっしゃる場合はぜひ早い時間にいらしていただくことを節に願います。

後で気が付いたのですが、

ごりやくの湯を利用すると、渓谷の目の前の駐車場に無料で停められるそうです。

でも先に温泉→渓谷のパターンって少ないと思うからどうなんだろう。

そのプランだと渓谷行った後では駐車場ももう満杯だろうし。

くわしくはお問合せくださいねー。（後から知ったパターンのF家）

あと『山猫』って看板と駐車場があったんだけど「なんだろー食事処か？」くらいにしか思ってなかったんですが、おいしいかき氷のお店でした。

行けばよかったーーー。

温泉は内湯外湯1個ずつしかないのですが、静かでとってもよい温泉でした。

持って行ったジョンマスターオーガニックの試供品のシャンプーがあまりによくて一人感動。髪がさらさらってもんじゃないくらいサラサラになった！ドライヤーして驚愕。

ジョンマスターオーガニックのシャンプー、買いたくなりました。

それから温泉場の食事コーナーでお昼。

そばとかうどんとか家族は食べてました。

天ぷらがのったうどんがあまりにおいしかったらしく末っ子は、

「またあのうどん食べたいからあの温泉行きたい！」と言っております。

（なんか順序ちがうだろーが！(笑)

わたしはランチもスキップ。

持参したプロテインを飲みました。

それでも脂質代謝になってるとほんと猛烈な空腹感がないし、

目の前でなにかだれかが食べててもそんなにムラムラメラメラしない。

不思議すぎる・・以前ファスティングしていたときは、

目の前で食べられるともう我慢がヒートアップって感じで

「ふぁすティング終わったら食べてやるー！」と思っていたものです。

今はそういう感情がない・・

一休みして温泉を後にしようとすると、

今度は温泉に入れない人たちが入口でたくさん座り込んでいました。

コロナのこともあるので入場制限をしているようです。

やっぱり早起きは三文の徳ですね・・

だって海行って渓谷行って温泉入ってお昼たべてもまだ12時！

それから大多喜にある道の駅まで戻りまして、地場野菜などを買いました。

ブルーベリーが2000円で大箱売りしていたので迷わず購入。

1時半くらいに現地出発。

途中京葉道はもう渋滞がはじまってて（京葉道の恒例の悲報。なんとかしてちょーだい！）

多少はまりましたが、それでも帰宅は15時半くらい。

こんなに満喫してもまだ夕方ではない！

早起きってこんなにいいでしょ～～♪

オージャスを上げるにももってこいなんですよ（早寝早起きがね）

この旅の動画も撮ったので今度は動く画像でVlogをお楽しみいただけたらと思います。

（いつ編集できるんだろうか・・遠い目？）