あたらしい学びへ

またまたおひさしぶりになっちゃったなーーー

みなさんお元気ですか？

そう！YouTubeあたらしいの上げました

作りおき料理の準備編です

この準備した作りおき料理をこれから展開料理にしていくんです

続きの動画もおたのしみに！早く編集したいです

今日は書きたいことがありまして、とにかく書き連ねようと思います

いつも心の中でいっぱいあるんですけどねーーー！

わたし来月からあたらしい学びをはじめることとなりました

フェイスブックやインスタではシェアしていましたが、

7月にファスティングをして健康生活プログラムに参加していました

現役医師でありユーチューバーのDr. Ishiguroこと石黒成治先生にご指導いただいていました

その結果、7月から約2か月で5キロも体重が落ちまして♪

体脂肪も3％ほど落ちました

今年の4月に体重を久々計ったら、ここ数年の通常時でMAX体重でした・・とほほ
これはやばいと思って自己流ダイエットをするも、なかなか結果が出なかったのですが、
石黒先生指導のダイエット（健康法）であっという間にとりあえず通常の体重になれました
ほんと4月に計った時は目の前が真っ暗になりました・・ありえへん数字でしたんで
まだ下半身がもたついているので、あと3㎏ほどは絞りたいと思っています

この健康生活を続けたら自然といい感じになると思っています

↑Facebookやインスタと同じ写真ですいません

でもやつれるとか筋肉が落ちただけとかそういうことでなく、

肌にはハリがあるし、やつれもしていない

驚異の実績！！

自分の身体で実感しました

これはほんものの健康法だという事を

ただ痩せるという目的でなくて、身体を健康にしていく、そうすることで適正体重に自然となるし、細胞のひとつひとつを元気にしていくという健康法なのです

7月に参加したそのプログラムは28日間という期間のものでした

それだけある意味長期的にやるとほんとうに効果がでてきます

健康的な生活が身についた状態でいると、プログラムが終わってもそのままその生活を続けようという気持に自然になるわけで

そしてどんどん結果が出てきています

↑　体も心も軽くなってまーす！

「ふーむ！これはすごいぞ」

と思っていたところ、先生のまぼろしの健康スクール（いつどういう形で始まるかは流動的なので、あえてこう呼ばせてもらいます(笑)、が9月からはじまるというではないですか

その期間、半年間

9月から来年2月までみっちりです（オンラインです。レクチャー受けて各自日々実践あるのみ）

そして金額もまあかかるだろうな、と思っていました（ある程度覚悟してましたが予想の斜め上の金額でした・(笑)）

でも、でも、でも

「これはやるべき」

とどこかから声が聞こえました

「お金のことはきっとだいじょうぶ！」

という保証のない確信もどこからかやってきて

「これは一歩を踏み出す時！」

と久々のわたしの第六感がピーーーンと動いたのです

こういうときのわたしは男らしいです

もう不動明王のごとく、力強い何者かになってます(笑)

7月に体験したことと学んだこと、それらをちゃんとまとめておこう、

感じたことを記録にしておこう、それ以外でも集めた情報を書いておこう、

ってことでさっそく無印に行ってバインダーセットを購入

このノートにこれからたくさんの情報とわたしの記録が記されて行くと思うと

わっくわくしちゃってます

2か月でこの成果が出るということは、

半年というある程度中長期的な期間、

自分の健康と向き合って行ったら半年後の自分ってどうなってるんだろーと思うわけです

今日は気になっていた本を読みながらマインドマップ形式にまとめてみました

書くと頭に入ってきて、体系的に内容が整理できてよかったです