血を抜いたことと鶴のポーズと

5/16水曜日　ファスティング最終日
鍼と吸い玉（カッピング）をしてもらった
近くのマッサージ屋さん
信頼をおいている中国の中医学の先生のところ
夫婦でときどきお世話になっています

ここでの鍼は初体験
脚のむくみに対して鍼をお願いする
『ポツポツポツ』と痛みはほとんどなくホッチキスを当てられている感じ
背中～腰、ひざ裏～ふくらはぎ、頭（前頭葉のあたりとこめかみ）とポチポチされました

ほとんど痛みを感じない
そのあと悪い血を抜いてもらう！？というちょっと恐怖の吸い玉体験

水玉はいままで何度もしたことあったけれど、鍼と吸い玉のセットははじめて
鍼を打ったところに吸い玉をあててきゅ～～～と吸いあげられます
当然血が出るわけで

血がね～こうちょっと出るみたいな（大出血を想像したけどそんなんじゃない）
でもその血は『汚血』といわれるあまり質の良くない血なので抜くと楽になるとか
さすが、医師免許あるからこういう治療もできるわけですね

ふ～1時間で終了
終わった後あったかいベッドの上で毛布にくるまって寝させてもらう
いつものマッサージだとぐ～～っと深い眠りに30分は入れるけど、
この日はなぜか全然寝れない
うだうだベッドの上でしていたけど結局寝れずに20分ほどで起きる
トイレにも行きたくなっていたしね（もう効果出てる？）

帰宅後は急に疲労感がやってきて、3時間授業で帰ってきた長女にお昼作ったらそのままダウン
2時間もクーカークーカーと寝ました（夜もちゃんと寝れた）
起きてからはなんだか体軽くなった気もする

ファスティング中は毒だしが進んでいるそうで、
エステとかマッサージ受けるのもいいらしい
インストラクターのんちゃんからはそんなインフォメーションが
「どっかいいリンパドレナージュしらないかな？」

と聞くといくつかサロンを教えてくれた（すぐ出るところがさすが！）
エステなどでは『たかのゆり』の体験エステがなかなかサービスもよくていいらしいとか
わたしこの人生でいわゆるエステって行ったことないです
敷居高くてね～～行ったら最後、高額なコースを売りつけられる～～～～！！と
勝手に思っています（田舎娘か）
どっちかというと自然派タイプなのでエステなどでもアーユルヴェーダとかよもぎ蒸しとかの方にいつもひかれていたけど、この際あたらしい分野もひらいてみる？！
リンパドレナージュに興味があるので、もしいいサロン知っている方いたら教えてください

この日は鍼のつかれか、夜になっても体がだるくって筋トレとかマッサージなんてする気にならず
カッピングした跡がものすごい色になっていて、「これ、ヨガいけんのか？」（みんなが見たらびっくりするくらいの跡なんで）と少々心配に

画像載せたいけど自主規制がかかるほどになっております
ウェアでまあ隠せるけど着替える時とかシャワーのとき見た人は、10歩くらい引くと思う
こめかみのところの吸引あとがまたすごくって「あなたお岩さん」状態
しばらくは前髪をしっかり下げておこう

明日からの回復食のため、夕方買い出しへ
すっきり大根のための大根とかきゅうりとか、

発酵食品（良質な味噌、しょうゆこうじ）など買いました

てな感じでファスティング5日目終了

5/17木曜日　回復食1日目
やっと終わった！今日から回復食♪

朝せっせとすっきり大根作る
大根を短冊切りにして2リットルのみずとだしこんぶと40分くらい煮込む
まず300ｃｃの梅湯を飲み干す（ゴクゴク）
大根を煮た煮汁を300ｃｃ飲む（ズーズー）
だいこんを食べる（久々の食べるよろこび）
合間にきゅうりスティックも味噌をつけながら食べる（しゃりしゃり、味噌ときゅうりの組み合わせこんなにも最高だったとは）
煮汁を飲む
大根を食べる
きゅうりを食べる

をず～～っと繰り返して煮汁を1リットルほど飲んだら終わり

それから強烈なパンダちゃん（藤城家の隠語・想像してね♪）が出るそうな
・・・？
前にすっきり大根したときはすぐパンダちゃんが来たけど今日はなかなか来ない
そのかわりにシャンパン（これも隠語）の方ばかり
5回以上シャンパンの嵐

あれ？！パンダちゃんそろそろ来ていいですよ～～来てくださ～い、
これから外出だから来ないと困っちゃうよ～～今すぐ来いや＝＝＝

と最後はおどし

1時間半たって、ようやく来ました
遅刻寸前だっていうの

でもそのパンダちゃんは予想された感じとはちがって普通+ちょい下りぎみでした
もっと粘液状の「なんじゃこりゃぁ」がでると思ったんだけど
前回は胆汁ってやつ？ってのが出て見たことも嗅いだこともないような世にもおっそろしいものが出たので

なんか手順などちがったかなぁ

大根皮むかなかったから硬すぎたのかなぁ
とりあえず出たからいいや

なんだか胸焼けがします
もうおなかいっぱいな感じでなんにも食べられん

すぐさま自転車で外出
午前中は看護大学の学科長さんからドゥーラについてのインタビューを受けました
ドゥーラと医療関係者との発展性について論文を書かれるということでよろこんで協力することに
1時間ちょっとくらいの予定が、わたしがいっぱいしゃべって(笑)結局2時間みっちりとお互い時計を見ることも忘れて話し込みました
ドゥーラのことについてこうやって第三者の方が研究、考察してくれることはとてもありがたいです
ドゥーラの深い価値についても理解のある方で、とってもうれしくなりました

そのときドゥーラのその先にあるものなどについて聞かれて、すらすらと答えていたことがあったのですがそれはまさにわたしの心の奥であたためているものでした
それは前から思っていたし言っていたことあったんですが、さいきんすっかり忘れてました
インタビュー後ヨガをしながら自分の発言を思い出して「そうだよ！それがわたしやりたいことじゃん」と改めて気が付きなんだか胸の中がすっとしました
どうやって具体的にそれを落とし込んでいくか、これからじっくりとでも一歩ずつ確実に進めて行きたいと思います

期せずして石井ゆかりさんの今日の占いによるとさそり座は『人に、自分の熱い思いを探り当てられるような日。見抜かれる情熱。』

情熱ほとばしったな～

午後はヨガ2本
今回は別スタジオのイントラさん
『柏（スタジオ）の仙人』と呼ばれる有名なイントラさん
何度かレッスン受けたことありますが、受けるとその意味がわかります
ずば抜けてヨガのレベルの高い先生　教え方も個性的♪
1本目　ヨガフローアドバンス

何度か受けたことあるけどLAVAの中では一番ハードなクラス
強度は5のマックスです
いや～久々だったし、ファスティング明けだったせいでほんとしんどかった～～
レッスンでめったにめげないわたしですが今回はめげた
ほかの人もついていくのが精いっぱいな様子
鶴のポーズとか、全然無理っす

2本目　ネイチャーヨガ
自然の音や動物の声に合わせて擬態化しながらヨガのポーズをとるもの
何度かやっているので流れがわかって来たところ
1本目からするともう天国でした

夜は重湯みたいなのとすっきり大根の残りを合わせてバーミックスでガーして食べました

今日はルークのかわりに末っ子画像
自転車にやっと乗れるようになって顔からよろこびが飛びまくってる