依存に気が付いたならば・・とダイエット食品情報

すっかり何日か過ぎて行きました
1日ってあっという間ですね
大事にしていかなあかんな～と思う日々です

去年結構な割合で整体に通っていました（週1くらい）
施術してもらうとつらかった肩こりとか、股関節の痛みとか、思ってもいなかったところのゆがみとか指摘され調整してもらって「あ～いいわぁ」と思ってせっせと通っていました

今年に入ってヨガにはまり、ヨガに行きたいから整体の時間を確保するのが難しくなってきたな～と思っていたら、そうだ、身体もだいぶ自分で調整できるようになっているってわかったんです

なのでここのところ整体おやすみ

整体にコツコツ通っているときの自分の気持ちを見つめてみたら、

「ここに来さえすればなんとかしてもらえる」

って相当思っていたんです

依存傾向の自分を発見して驚愕
週1回の整体で自分の体をなんとかしてもらおうと思っていて、普段の自分の体の使い方がよりないがしろになっていた、ってことに気がついたのです

「おーおーおーおーおおおおお」

と言ってみる

だって普段から「なにごとにも依存しないようにしたい」って思いながら、「健康になりたい」って思いながら、

自分がしていることと真逆

あぐらかいている自分に気がついたんです

ヨガを真剣にはじめたら、「あ～肩こりってストレッチとかでずいぶん楽になるなぁ」「おっ、また骨盤がななめになっておった。ちゃんと立てた姿勢でごはん食べよ～」とか気がつけるようになったんです
歩き方もかかとからちゃんと着地して小指球母指球を使って足の内側に力を入れて歩くってことが意識できるようになってきました

いくらゴールデンフィンガーの整体師さんがいて、毎日施術してもらえるような環境にいたとしても、施術してもらう以外の時間の体の使い方がちゃんとしていなかったら1秒でもとに戻っちゃうんでしょうね

せっかくの整体師さんの時間とエネルギーの浪費です（お金もね）

整体師さんの方からしても、1時間汗流して施術したのに、1週間たつとまた同じスタートラインになった体で来てもらっても、なんだかいたちごっこでやりがいみたいなものがないんじゃないかと思うんです

ほんとうに患者さんの体を思う整体師さんはそう思っているんじゃないかなって（わたしの整体師さんはそういう方でした）

施術してもらう→普段の生活で気をつけていく→さらに上の段階の施術をしてもらう→より健康になっていく→どんどん若々しい体になる→自分の体のくせとか動かし方を自然なものにしていく

ってループの方がどんだけいいか・・

整体は自分ではほぐせないところや気が付かないところを診てもらうっていうのが理想かもしれません

よかれと思ってやっていることが、じつはその逆を行っていることって日々のなかで往々にしてありそうです

自分点検、ときどきしなくちゃね！

『あの美容クリームがないとわたしの肌どうにかなっちゃう』『あの人がいないとわたしは生きていいられない』『あのバッグさえ手に入ればわたしはしあわせだ』とかとかとか・・いろいろ知らず知らずのうちに『なきゃだめ星人』になっていないかどうか
それがなくても『なんとか自分でできる』という自前精神でありたいものです（ときどきは頼りながらも）

主軸は自分

人生の主役は自分
目的を見失ってはもったいない
どうせやるならば
どうせ生きるならば

こっからダイエット情報♪
糖質制限ダイエットの味方、いくつか増えました

こちらのサバ缶、ちょっと塩味濃かったです

シンプルな感じのは売り切れでした

（さすがブーム）

パセリとエディブルフラワーを散らしたら、地味なサバくんが覆われました(笑)

糖質0の麺、まだ食べてません
どんな味かな～～～！
家族が冷やし中華食べる時、わたしはこれにしようと思います

生協で見かけた低糖質のプリン
十分おいしくて甘いのに糖質が2.7ｇなんてシンジラレナイ！

ごほうびのおやつ

サラダにてきとうにミントやディルなどのハーブを散らすのにはまっております
タンパク質摂取にチーズとゆでたまご、ヨーグルト

酵素摂取にフルーツ

ダイテンシスパッツについて
毎日履いています
ほんとに大転子が目立たなくなってきました♪（自己申告）

来週新浦安スタジオでダイテンシスパッツのイベントがあるのでそこで30％オフで買えるんです（通常￥12,800税込みのところ→￥8,960／枚で購入できます
お友だちの分を買いにく予定ですので、もし興味ある方いたら連絡ください（木曜日6/7にスタジオに行くのでそれまでにぜひご連絡を♪）

頭隠して尻隠さず・・

箱らしきものあると条件反射で入っちゃう（入りきれなくとも）