Day4　4/10金

７時起床／夜中１２時半くらいに目が覚めてトイレに行く／ベッドに戻るもなかなか寝付けない／あーだこーだしながらしてればまた勝手に眠りにつくはずなのに寝られなくなった／普段ならしないことなんだけど携帯をベッドに持ち込んでしばらくネットサーフィンをしていたら２時すぎ／なので今朝も早くは起きれなかった／でもでも♪だれにも怒られない、だれも困らない／仕事も出掛ける予定もなく家に堂々といられるんだから／今日は夫もテレワークで出勤する必要もなし

モーニングルーティーン、はい、トイレそうじと洗面所そうじする／朝ごはんを作る／今朝はこれ

麦ごはん、あまい卵焼き（即売れ。わたしありつけず）、とうふとほうれん草のみそ汁、ぬか漬け、のり、納豆

それからジョギングへ／ついでにゴミをマンションの集積場に持って行く／いままで見たことのない量の不燃物やビン缶のごみが集まっていた／みんなステイホームで時間あるから断捨離しまくっているんだろう／家にいるからついついお酒の量も増えるんだろう／ジョギングには末っ子も行きたいというので一緒に／３周走る／末っ子は最初の半周は走ってついて来たけど即効で限界を迎えたらしく自転車でわたしを追って来る形になる／今日は８時くらいだったから人が多かった／明日こそは６時にジョギングしたい／走り終えた私に末っ子が「ママすごいじゃん。ずっとスピード変わらなかったよ」と言ってくれる／何日目かになるからだいぶ走りやすくなってきた気はしていたけど、客観的に言ってもらうとうれしい／それから公園そばの農協がやってる地元野菜を売ってるお店に／きゅうりとほうれん草を買う／花も買う／こういうときだからこそ花がほしい／カラフルなものがほしかったけど気に入ったものはなかった／グリーンのあじさいを買う／すごく好き／お店の中は割に混んでいた／なるべく人との距離をあけて買い物したけど日本ではまだまだソーシャルディスタンスという概念はないようだ

そういえばこんな本が本棚にあったなと思って読み返している／ジョギングって無理して汗だらだらかくようなハードなものでなく、無理ない範囲で回数で、ウォーキングよりちょっと早いくらいのスピードで続ければいいらしい／やせるためには(笑)

帰宅後は例のごとくオイルマッサージの半身浴／オイルマッサージも３日目／連続でやるとさらに効果的だとわかる／当たり前だけど肌がしっとりしている／そして肌の奥、筋肉や脂肪も柔らかくなってきている感がある／あと髪がまとまりやすく扱いやすくなった／今ロングのパーマだからいつもはスタイリング剤かオイルをつけていたんだけど、それなくても全体がまとまっている／やっぱり太白ごま油すごい！／１か月後がさらにたのしみだ／そして半身浴しながらだらだらしていて「そろそろ出なくちゃ？」と思ったときに「あっ別に今日出かけるわけでもないし、家族もみんな外出予定ないし、家でゆっくりしていてだれにも文句言われない、むしろいまはそうすることがすごく誉められたことなんだ！とにかく家にいりゃーいいんだから／なんてぜいたくなんだ！なんてしあわせなんだ！」と思う／いつもは毎日なにか生産性なことをしないといけないと思い続け、仕事も入ってることもあるし、こうやって怠惰に過ごすことをどこか後ろめたく、そう過ごした後にはそれを補填するかのごとくなにか一生懸命にやってみたいりしてバランスをとろうとしていた自分に気がついた／やっぱりこのステイホーム期間というのはすごいギフトだと思う

来客があるときに焚くアロマキャンドル／そうだ！今使ったらいいじゃーんと思って出して来た／自分のために、家族のために、いままでなら他の人にしていたことを自分のため、自分たちのためにやる

わたしがヨガマットで筋膜リリースをしているとこうやって腕のところにすり寄ってきて寝るルーク（４才アメショでダイエット興味なし）／かわいくてこのままにしたいんだけど筋膜リリースが進まなくてそれもちょっと困る／こっちがずーっとガマンしているのにふいに気が変わったのがぷいーとどかに行ってしまう／それがネコ／まるでこちらは忠犬ハチ公だ

お風呂から出て髪を乾かしたり身支度していたらもう12時／でもだれにもとがめられない♪なんちゅー幸せ／お昼はこれ

冷やし中華、枝豆

今年初の冷やし中華、と枝豆

この船橋市というのは隠れた枝豆の産地／前述の農協で買って来た

まだ早生って感じで歯ごたえはいいけど味がまだあまりしなかったのが残念

午後はみんなでアマゾンプライムビデオでなにか見ようと検索／20分くらい格闘するもファミリーで見るのに最適なもの見つからず／断念

そうだ、今日は急遽末っ子の矯正歯科に行かなくては行けなかった／夜だけはめるタイプの矯正をしているのだけど、矯正のサイズを広げたら歯茎に当たっていたいらしい／これは不要不急の外出ではないと判断し歯科へ行く／矯正を削るだけだったのですぐ終了／歯医者はいつも混んでるけど今日はうち以外は１組しかいなかった

帰宅後来週の生協の注文をする／配達してもらえる生協は今はほんとうに貴重でありがたい／家での食事や時間をたのしもう！と思って普段は頼まない一六タルトとか実山椒とかたのんでみる／こんなこともたのしく感じる／不自由を感じようと思ったらいまの状態って軟禁状態～💦と思うけど、時間にも仕事にも追われることなく家でゆっくりお家タイムをたのしんでいいっと思ったらほんとうにしあわせだ／ついでに「お家カフェをたのしむためにネスプレッソ買おうよ～」なんて夫に言ったら即却下／絶対使わなくなるから！って／まあそうだね、とホームベーカリーや精米機をちらりと横目で見るわたし

夕ご飯はこちら

スンドゥブ

野菜いっぱい入れて

キャベツ、しめじ、ねぎ、ほうれん草、大根の葉っぱ、人参、とうふ、豚肉

食べる時はキムチも追加して食べる／明日だれに会うわけでもなし、にんにくクサ子でもだれにも迷惑かけないうれしさよ

家でのお風呂タイムもたのしもうと、入浴剤も入れる／しばらくこの存在を忘れていた／いつもの忙しい日常だとこういうところまで手を回せない、身体が動かない／ほんとしあわせだわー／アロマのいい香りの入浴剤をそろえておけばよかった／でもこの無印のミルク入浴剤すごく好き／香りも色もパッケージもパーフェクトゲーム

そういう無印も今休業してるんだよね