Day6　4/12(日)　夜中に関東では地震がありました

床暖入れてると至福です～ｂｙルーク

７時起床／きのう夜遅くまで起きていたので仕方なしねー／恒例のモーニングルーティーン(トイレと洗面所そうじ)をしていたら長男末っ子も起きて来る／ということで３人でジョギングへ／末っ子この間と同じく半周走ってから自転車に乗り換える／３周走る。長男がんばる。こうやってちょこちょこジョギングしていたらマラソン大会で実力発揮できるね。／今日は朝すごく寒かったし、夜中に降った雨で足元も悪かったから公園の人出は少な目／ほんとヨガのおかげで立ち方が変わって来たし、足の親指にちゃんと力が入るようになった。ヨガに感謝！

帰宅後朝ごはん／今日はこれ♪

おもちに各種ディップご用意してみました～(*'▽')／好きな皿にそれぞれダイブさせて食べておくれ！／作るだけ作って食欲がなかったわたしはそのままオイルマッサージの半身浴へ／なんか毎日3食きっちり食べる感じでおなかが空かない・・ほんとうにお腹が空いたときに食べたいんですわたし

それからまた筋膜リリース／きのうの日記で筋膜リリースと書くところを金閣リリースってわたし書いてましたね／読み直して笑う／みんなで中田敦彦のYouTube大学を見る／長女も歴史の勉強になるし面白い！って喜んで見ている／ほんとわかりやすくて面白い。社会の先生がこういう人だったらもっと歴史に興味持ったかもね。小野妹子と推古天皇の件とかめっちゃ笑う。「ほんま～？しゃーない！」とか超ウケる。ぜひ見てみてください。日本史の①です。

ちょっと前の話になりますがそういえばわたしが大好きなDean&Delucaがアメリカで破産申請したそうですね／日本のDean&Delucaは別会社になっているようで影響はないようですが。／非常にセンスのあるお店だと思うのですが、アメリカでの評判はオワコンだったという記事を読みました。。だとしてもわたしは好きなのでエコバッグ愛用しています。黒のナイロンのやつです。ほんとにすぐれものでおしゃれです。これからも使い続けます。わたしは好きだから。

大林宣彦監督がお亡くなりになりました。／とても悲しい。ご冥福をお祈りします。彼の作品すごく好きでした。／とくに好きなのは『ふたり』です。この作品を見た時は（高校生でした）非常に感銘を受けました。尾道という場所がすごくすごく好きになって、独身時代は一人旅に行ったことがあります。劇中に出て来るレストランにも行き、オーナーにこの映画のファンだと言ったら（オーナーも映画に出てます）石田ひかりさんが撮影時に座ったテーブルで食事をとらせてくれました。オーナーがピアノを弾いてくれました。／この映画のサントラももちろん買って何千回も聴きました。セリフもほとんどソラで言えるくらい全編をくまなく何度も観ました。／それくらい夢中にしてくれる映画に若いうちに出会えてとてもラッキーだと思っています。／尾道また行きたいなと思っています。／とても情緒のある街です。街中の撮影スポットをめぐって「あーここは実加がピアノの発表会で演奏したお寺じゃないか！」「ここは千津子と実加が学校に行くとき歩いていた道だわ」とか見つけるとすごいうれしかった。そうやって坂ばかりの街を歩き回っていると、地元のおじいちゃんが軒先に座っていて遠くから「よ～ぉ！」と旅人のわたしにフレンドリーに声をかけてくれました。／とてもよい思い出です。

お昼ご飯はこちら

ごはん、フライドチキン(冷凍です)、小松菜とにんじんのガーリックいため、大根のみそ汁

小松菜はオリーブオイルとガーリックでさっと炒めて、クレイジーソルトで味付けするとすごくおいしい

地味目選手の小松菜が多少華やかになります♪

午後は蓮村誠先生のオンラインセミナー『5次元を生きる』／zoomで。もうzoom株上がりまくりですね！世界中的に。／オンラインの時代です。／蓮村先生のセミナーは２月にも受講したものだけど、いまこの世の中の動きと照らし合わせて聞くとさらに深い理解があった。／次の時代がやって来ます。／というか自分が次の時代に行くのか行かないのかだと思う／意識の問題。自分のアンテナをちゃんと立てて、違和感に正直になり、現実的に行動して行こう！

それからまた別件でzoomで会議／音声の切り替えがもっと自然になったらいいなと今後はそこに期待

夜ごはんはこちら／今夜は和食でさっぱりと

麦ごはん／塩サバ焼き／厚揚げとなすとアスパラとスナップエンドウの味噌炒め(冷蔵庫にあった野菜をいろいろと入れる)／マリネトマト／じゃがいもとワカメのみそ汁

今の現状、これからのこと／どうなって行くのかはだれにもわからない／みんながそれぞれの立場と価値観からとらえ方も考え方もちがう。／その価値観は普段から存在しているわけなんけれど、こういう有事のときはより表面化してきて「そういう風に思ってるんだ」とか「へーー意外な一面」みたいに顕著になってきますね。SNSでもTVでも日常会話でもそれが現れて来る。／だれがどうの、こちらが正解だのということはなくて、結局は自分がどう思っててどうしたいかに尽きるなと思う。／一番向き合うべきは自分自身なんだよなーと。自分が感じることに正直でありたい、いつでもどこでも。／きのう夜中に関東地方が地震がありましたね。０時40分くらいですね。茨城で震度4です。千葉のわたしは体感的には震度3でした（実際そうでした）／寝ている最中に結構大きく揺れたのでびっくりしました。この地震が、なにかの警鐘であるような気がしました。いまの自分が置かれた状況に感謝して今日も寝ようと思います！ゆっくり手足を伸ばして寝られる部屋にいられることに大感謝。

ルークは狭い箱が大好物