Day25　5月1日(金)　えんじぇるさん

7時起床

8時朝ごはん

家族のはこちら

わたしのはこちら

オートミールが低GIで減量には向いてると聞いてさっそく導入

スーパーではかなり品薄になってました、オートミール

非常食用なのか、お菓子作りなのかわからないですけど

もしかしてわたしみたいに自粛期間を利用したダイエットの人が急増してる？

そうとも思えないけど

久々に食べたオートミール、

予想に反してすごくおいしかった！

昔それこそダイエットにと思って食べていた時期があったのだけど、

あまりのまずさに途中でギブアップ

それからオートミールのイメージは私の中で払しょくされてなかったけど

こんなにおいしかったっけ？と思うほど今回はおいしく感じました

これなら続けられそう

甘い味付けもOKだし、

フルーツとも合うし、

塩昆布とか入れたりして和食としても食べれるし♪

この先ちょっとレシピを展開するのがたのしみです

ダイエット中のスイーツとしてオートミールクッキーなんかも焼いてみたいなと

朝からオートミールの株上がりまくり

イオンの製菓材コーナーの粉ものがどんどん品薄になっていくな～と思ってたら、

その売り場がゼリードリンクになってました

納品が間に合わないので棚を空けとくよりはってことでしょうけどびっくりでした

わたしが今読んでいるダイエット本はこちら

ダイエットって意思とか根性論だけでは絶対成立しないって思ってたらこんな本と出会いました

脳のしくみを理解するのって絶対いいよねって思って

もうねじり鉢巻きの日々はおわり！

効率よくスマートに行こう

この著者のスーザンさんって壮絶な人生を歩んでる人でまずそれにぶったまげる

両親がヒッピーで複雑な成育環境にいて、12歳くらいから彼女は太り始め、14歳でUB40のコンサートに行ったときマジックマッシュルームの味を覚え一晩で３キロやせる経験をする

それから６年間ドラッグ漬けになり、たばこもお酒も男もなんでもござれになる

ドラッグが買えないときはクッキー生地をボウルに作ってそれを焼かずに食べるという、

「それおいしーの？！焼いた方がさ・・」とツッコまずにはいられないむちゃ行動を繰り返す

そして高3のときクリスタルメスに手を出して痩せ、ダイエットのためにドラッグをするという生活になる

こんな転落人生なんだけど成績がよく、飛び級できるくらいで大学はハーバードを目指していたというのだ

高卒認定試験をパスするためにアシッドを使い合格しカリフォルニア大バークレー校に入学する（文中に出て来てるドラッグの名前、マジックマッシュルーム以外はわたしこの本を読んで初めて知ったのばかり）

でもどんどん道を外れて行ってカナダにいきなり移住しドラッグはやめたけど食に走り激太り

母親にカリフォルニアに連れ戻され映画館でバイトしてたら支配人がドラック中毒（なんでやねん）

その影響でフリーベース（コカインの高純度のやつだって）を吸うようになり、痩せる

しかし裏社会で生きるようになり友人をなくしお金のために体を売りホームレスになる

落ちるところまで落ち場末のホテルでドラッグをやっていたとき急に、

「わたしはこんなところにいるべきでなくアイビーリーグに行って勉強すべき人間だった！」

と目覚める

すると神の采配かそのころ知り合った人が最初のデートでいきなり薬物依存症から回復するためのミーティングに連れてってくれて、どん底から回復する（えんじぇるさん？だってこの人とは夜中の３時にガソリンスタンドで出会って「じゃあ今度デートしようぜ」という流れなんですよ？すごく不思議じゃないですか）

そしてカリフォルニア大に戻り優秀な成績で卒業

その後NYのロチェスター大学で脳科学の研究をするも摂食障害にかかり過食に走り膝に水が溜まって立てなくなる

それからまた実家に戻されて摂食障害の治療にかかる

医者の言うことを聞かず自分で治そうとして今度は吐くことをはじめる

そうこうしているうちに結婚

新婚生活で夫婦で太り始めたので二人であるダイエットプログラムに参加する

結果夫だけが痩せて自分は失敗

「ダイエットも結婚もうまくいかない！」と絶望的になったところで別のプログラムに参加し痩せる

ただそのプログラムが複雑で継続するのが一般的には難しいと感じて自分なりに改良する

それを神経科学と心理学の研究の観点から持続可能な減量ができないかと研究に没頭

そしてこの本を書き上げたというのです

はぁぁ・・前書きだけでおなかいっぱいになりました(笑)

すごいね、人生をかけてダイエットをしていってる感じ、この人

ダイエットのハウツーよりこの人自身に興味をそそられてしまいます

いままだ読みかけで肝心のダイエットの部分まで読めてないですが、

なかなか面白いです

スピリチュアルの観点から見てもこの方の人生、

まさに減量を成功させ多くの人へそれを伝えるという役目で生きてますね

また読み進めたらどんなダイエット法かお伝えしますね

お昼はこちら

家族のはこちら

わたしはこちら

午後は長男と末っ子といっしょにウォーキング（末っ子は自転車）

コルトンプラザ（ショッピングモール）を目指して歩く

ここも普段なら車か自転車で行くところ

片道３キロちょっと

コルトンプラザにタッチアンドゴーしてまたウォーキング再開

寄り道などもしたのでトータルで7.18キロも歩きました

さすがにヘトヘト・・

きのうは一日で13,035歩でした

夕ご飯はこちら

きのうの間食は、

マスカット

オートミールのヨーグルトかけ

黒豆

キウイ

だけで済ませられました

無理してこういう内容にしているわけでなくなんとなくそれを選んでいるのでいい感じです

これはなんでしょう

画で見ると結構ぶきみ・・

チアシードの豆乳漬けです

明日になったらプルンプルンになってる予想

それがプリンっぽくデザートになって食べれるんですって

たのしみ！

今日のトピックス

►非常事態宣言延長は5/4だって（ジリジリとするよね）

►東京で陽性判明165人

►高橋真麻さん出産

今日もすごくすごく暑い日でした

ウォーキングするなら朝か夕方にしよう