Day27　5月3日(日)　取説その2

４時起床

昨夜はそんなに早く寝たわけじゃないのに目が覚めた

発作が起きなかったルークをちょっと触りながらうだうだしていたら

日の出がはじまる

また見れる太陽と遭遇

一日のうちのちょっとした時間だけしか直視できないから貴重です

ね、見れる太陽（編集なし）

５時半にウォーキングへ

きのう見ていた勝間和代さんの動画から、

ウォーキングに勢を出してみる（影響されやすいタイプ。とりあえずやってみるタイプ！）

ウォーキングの方が断然気持ちは楽だ、当たり前だけど

ジョギングするとなるとなんとなく体中のアドレナリンを集めて来ないといけない感覚だけど

ウォーキングはその「えいやっ」がなくていい

家から公園まで、公園で4周、公園から家までということでトータル6.59キロ8738歩でした

公園では新たな張り紙が

ま、そりゃそーだね
周回コースですれ違う時結構近いもの

マスクしながらジョギングって「高地トレーニングかよっ」ってなるので

そういう意味でもウォーキングの方がいいかもしれない

マスクしていてもまだ息苦しさは緩和

朝ごはんはこちら

↑　わたしの

ふわふわ卵かけごはん

みそ汁（きのうのひじきをアレンジ）

ぬか漬け

フルーツ

なぜか今日はちょっとしたことでトゲトゲするので10分めい想してみた

めい想してるとルークがそばに寄ってきて、

気がついたらこんなところに

こーんなせまいところに入り込みました

ずーっと家族がいるとゆっくり寝ることもできないのでいい寝床を見つけたね

それから足とおしりと腕と背中のトレーニングする

ブログを書いていて終盤まで来たところでまた全部消えた・・

例のリンクを張るとそのあと文字を入力したら何故か全コピになっててそれがデリートされるという

現象

かなり落ち込んで・・でも今だとまだ内容覚えてるので気を取り直して書き直す

こういうときはこういうことが起こるべくして起こったんだ、と思うようにしている

こんな靴下買いました

足袋みたいな靴下

前まで５本指ソックス履いていたけど、

なんか人前で靴を脱いだ時なんだかおっさんみたいでやだなーと思ってやめたんです

でもやっぱり足のグリップきかせて歩きたいなと思ったときはたと気がつく

「そうだ！われわれ日本人には古来から伝わる足袋があるじゃん！」って

これなら５本指よりすこしかわいらしさがある（見ようには偶蹄目に見えるけど）

オリーブの刺繍がついててかわいいです

お昼はこちら

キャベツ

きゅうり

厚揚げとピーマンの味噌煮をトッピング

ししゃも

雑穀米

人参と天かすのかきたま汁

時間がなかったのでもうちゃちゃーーーと作りました

夕食はこちら

ケール

ロメインレタス

マリネ玉ねぎ

目玉焼き

コーン

ミニパン（かわいいっしょ）

今日は結構間食してて、

チアシードプリン（再び）

アーモンド　10粒

長女手作りのチーズケーキ　1切れ

素煎り大豆　20ｇくらい？

チョコレート効果86％　２枚

おかひじきサラダ（きのうの残り）

夏ミカン

イカ焼き

など食べました

（なので夕食は軽め）

なんだろ、午後にzoomを使っていたのでひどく疲れてしまった

zoomでのオンラインの内容はとってもいいものだったのに

またわたしの取説

疲れると食べるものに手が出る

食べることで気分転換をしたいんだと思う

そのとき前だったらもっと市販のお菓子を量など気にせず食べていたから

今けっこうがんばってるのか私

食べるたびに「あすけん」っていうアプリに入力するようにしているから

やっぱり気持ちが「食べたもの記入する時、入力したくないようなものは食べたくない」って思ってる

これもいいブレーキなのかもね

にしても今日はちょっとしたことで気持ちがイラっとしたりしてました

女の子の日が近いんだっけ？

低気圧が近づいてるから？

まあこんな日もあるねと

夕方駅前のスーパー行ったらすごい人でした

もともと狭い店内なのでソーシャルディスタンスなんてレジ前でちょっとしてるだけで

店内は無法地帯

コロナの感染はこわいなと思うけれど、

どうにも日本ってアメリカやヨーロッパの感染とはちょっと違う形で展開されているように思える

検査数が少ないので感染者数がはっきりわからないけれど、

そうだとしても死者数はアメリカやヨーロッパとは桁がちがう

これはどういうことなんだろう

人種とかDNAの違いなのだろうか

政府も教育機関も民間も、

この「先がまったく読めない状態」にほんとうに困ってると思う

動くに動けない

悲観しっぱなしもいやだけど、

楽観しすぎもちがうと思う

いまって大波が過ぎていくのをじっと海の深いところに潜っている時期なのかな

だれにもわからない

だったら自分の直観を信じてみたほうが納得いく

今日のトピックス

►TVの多くが再放送＆再編集（バラエティとかドラマが）

►東京で91人感染（日曜日のニュースではめずらしく高い数字）

►金正恩氏活動確認

天気はよかったけど風がめっちゃ強い

自電車でビルとビルの間を通ったらいきなり横風すごくてバランス崩したよ

風があったのに湿気っぽい風で洗濯物うまく乾かず夜オイルヒーターで乾かす

主婦の日常はどんな日でも洗濯物がパリッと乾いてくれることを願う