ヨガ三昧の日々と真逆方式のトライ

きのうとか今日とかの日記

きのうはヨガ2本
ハタヨガビギナーとヨガフローアドバンス
今日もヨガ2本
美脚ヨガとネイチャーヨガ

ほんとわたしヨガと相性がいいな~どんだけやっても飽きないし、たのしい♪
いろんなスタジオに赴いて、いろんなインストラクターさんのレッスン受けているといろいろと勉強になる
やっぱり誘導がうまい先生や人柄が伝わる先生は人気あり
部屋がその先生ワールドになるんですよね~その1時間
みんなの一体感とか半端ない

わざわざその先生のクラス行きたくてスケジュール調整しちゃったり、電車乗って出かけちゃうものねわたし

たまに新人さんなのか自信なさそうだったり、手順をまちがえちゃう先生もいたりして
ほほえましく思ったり(だれだって新人の時代はある)
でもどんどん先生が言葉に力がなくなって、表面上のおきまり言葉を聞いていると、みんながちょっとざわついてしまい一気に部屋の中全体がバラバラなモードになるから不思議
そういうものですね

誘導がうまい先生は何百回もやっているおなじポーズでもどこにどう力をいれたらいいかとか、
こちらがイメージしやすいようにディレクションしてくれる
そしてたいがい声がいい
聞きやすいくてスーッと入ってくる
マニュアルがどう、進行がどう、ということでなくて「ヨガたのしいよ!このポーズはこうやってやるといいよ!このシークエンスにはこんな意味があるよ~」なんていう気持ちが伝わるか伝わらないかってことですね

おぉ!これはわたしの仕事にもつながることじゃないか(*'▽')

教える人が、それを心から楽しんで、書面通りの言葉とかでなくて、体の中から湧き上がる言葉で伝えているか否か

やっぱりヨガさまさまだわ^^
楽しんでヨガ行っていて、気づきまで得ちゃう♪

今日は家を出る時間が遅くなった上に、電車遅延のためスタジオ着がなんとレッスン開始5分前くらい
水素水の出が悪いスタジオだったので水を入れるのにも時間かかり、わたしがスタジオに入れたのはインストラクターさんが入室してドアをガッチャン閉めてから
一瞬もう入室禁止かと思ったけど、ささささ~~~とうまく入れてよかったよかった

LAVAに通っている人ならわかるこのドキドキ感

ヨガはじめて日常生活でも姿勢を意識できるようになったり、歩くとき足裏の母指球・小指球にちゃんと体重をのっけて歩けるようになった気がする
前まではすぐ外側に体重が逃げちゃって、太ももの外側ばっかり使う歩き方だったし
ひざを締めて座ることもつらくなくなってきた
前はパッカンすぐにひらいちゃって座る方が楽でだいぶ男らしかった(笑)

中年からのスタイルアップには骨盤と股関節ケアじゃないかと思ってきのう骨盤ベルトを購入
家事をしているときや歩くときつけてると腰がちゃんと立って楽~~~

わたしはかなり反り腰なので、いろいろと根本治療が必要です
今度LAVAで販売しているその名も『ダイテンシスパッツ』っていうのを買おうと思っていて(予約済)それを使った特別レッスンも行く予定でめちゃたのしみ

姿勢って年齢を重ねると隠せないものになってきて、長年のくせとか性格が出るよね
なのでヨガでちゃんと治せるうちにケアしながら、おばあちゃんになっても背筋ピーンとしたお年寄りになりたいものだなと思います
草笛光子さんみたいなね!あの方ほんと美しくてかっこよすぎ~~
八千草薫さんみたいなかわいいおばあちゃんもあこがれるな
とにもかくにも姿勢を正しくするって老化と対極にあるものだと思うのです

あとマッサージね
セルライトとかはもうマッサージして血行よくして流れをよくするしかない
細くっても凸凹じゃあねぇ・・若い人ってセルライトがないからす~っとした体のラインだから美しいのよね
おばさんになってくると細くてもなんとなく電車乗りながら線を書いたみたいなラインになってしまう
今晩からお風呂上りはマッサージよ!
面積いっぱいだから大汗かくわ

いつもと逆をやってみる、っていうのがこの2週間のわたしの目標
いままでとあえて違うことをしてみる
思いっきり逆くらい
ということで、さいきんはお出かけのとき中折れ帽をかぶってときどきサングラスして、
結婚指輪を常時つけるという生活をしています

今日、ふと電車に乗りながらそんなあたらしい自分もいいな~とニンマリしました

そして急に来週くらいからファスティングをしてみようと計画しています
久々の、そして満を持してのファスティングかもかも!
なんかボルテージ上がってきたのでこれはチャンスと思っています
こういうチャンスを待っていた!

やっぱり今朝もルーク様は自分を人間だと思っているようです

しなやかにすこやかに

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