食欲はイメージングでコントロール？！とファスティング4日目&5日目少々

つらつらと日記を

きのうは午前中家事やったりPCワークしていたらもう出発時間

ヨガ行く前に氏神様にお参り行きたかったけど断念

新月なので、新月のワークいろいろ
神棚そうじしたり塩・米交換とか、お風呂の天井を拭くとか、洗濯機クリーニングするとか

ヨガです
この日も2本レッスン
1本目・・骨盤矯正ヨガ
骨盤矯正ヨガ久々だったのと、けっこうまじめにやったからかすごく付け根が痛いような
つまりがあるってことだよな～と思いつつ、骨盤ってほんとうに体の要だと思うのでがんばっていろいろほぐしたりしてみたいと思う

汗が半端ない。終わった後ウェアをシャワーブースで絞ったら、汗しぼれてんの( ﾟДﾟ)
レッスン後半でなんか目がかすんでいるような気がして「こ、こ、これはやはりファスティング中の無理がたたってってやつか」と思っていて2本目やめようかと思っていたけどそれはただスタジオの鏡がみんなの熱気で曇っていた＆スタジオのライトが薄暗かったからという理由でした
ちょっと安心

2本目・・ワークショップ　柔軟性UPのマル秘メソッド～後屈編
という興味をそそるネーミングのクラス
全国2000人以上いるLAVAインストラクターの中で選ばれしトップインストラクターによるワークショップ（10人くらい？）
先生は元バレリーナらしくって、身体ほっそ～い＆しなやかです

常温クラスで解剖学的なレクチャーなどを含むクラスの90分
ハードじゃなくてよかった
最終的にはブリッジしながらも呼吸を楽にできるようになりましょう的なクラス
レッスンはじめにしたブリッジはたしかに力技で持ち上げたけど、レクチャー受けた後はらく～にひょい！っとできました

意識ってだいじ
このままブリッジして歩けるくらい（エクソシストみたいな）

その後は図書館寄って予約した本ピックアップ（主にオグマンディーノの本）

洋品店で長女夏服もピックアップ

帰宅後はひたすら読書
たまっていた本や雑誌を読みまくる
傍らでは末っ子が宿題など
真ん中長男くんはともだちを連れてきて遊んでいる

夕食はきのうの残りカレーを応用してのカレーうどん
うどんのストック足りなくて、キャベツサラダをトーストの上にのっけてっていうのもサーブ

夕食後もわたしはひたすら読書
予約本で借りたオグマンディーノの本、想像以上に分厚くっておののいている
読めるんか？

夜の9時近くに新月になるとわかっていて、新月のアファメーション！と心の中ではリフレインしながらも、「こんなバタバタしていて気持ちが荒立っているときにアファメってもいいアファメーションできやしないな～」と思い、ここ数年にしてはめずらしくすぐやらなかった
そんな自分もまたいいよね、と思いながら
なにが一番大事か、自分だから

項目にとらわれないように

今日（5/16）
朝5時には起床
久々のウォーキングを兼ねた氏神様参りへ

大転子ベルトを巻いてすたすた歩く
氏神様、ひさしぶりです

帰宅後、玄関まわりそうじ（新月のタスク）
共同廊下に面している窓のサッシを拭く
ここ、結構くろ～い汚れがわんさかいるんです
玄関のドアなども拭いてすっきり

朝ごはんはたまごサンドとジャムサンドとヨーグルト
わたしは食べないけれど

そうそう、今日の体重測定結果
体重-300ｇ（トータルー2.3キロ）
体脂肪率-0.3％（トータル－1.3％）
ぼちぼち行きましょ～

ファスティング明け用に水キムチ仕込みました！

ニャー