予約枠いっぱい本を借りて・ミラクルお茶ゲットの日々

木曜日
朝からヨガ2本予約していたけれど、
生理も2日目だし、身体を休めることに

体重は+100ｇ体脂肪-0.5％

生理中だからオッケー！

家で仕事など

買い出しforダイエット食品（アボカド、水菜、かつおのたたき、カマンベールチーズ、ミニトマト、すいか、きゅうり、サマーオレンジ、キウイ、パイナップル、いちご、メロンなど。酵素とるために生のフルーツを♪朝食で少しずつ食べます　果物は糖質高いのでそぉっとね）

ランチはパワーサラダ
アボカドがおいしかったし、油揚げは焼くとほんとぱりぱりでおいしい（低糖質）
なんとなくパンの代わり

おやつに92％ココアのチョコを1枚とフォームドミルクにシナモンをふりかけました
高カカオのチョコは普段食べると「にがにがにが・・・」と食べれたもんじゃないですが、リセットされた今のわたしの舌だとその中にもちゃんと甘さを感じられる♡
味覚やっぱり敏感になってるね

よさげな飲み物がAmazonで到着
『あずき美人茶』

24本箱買い（行ったった～）

これはあずきのゆで汁みたいなものです
ゆで汁って言ってしまうとなんだか食指が動かないかもですが、ほんのりあずきの香りがしておいしー！
こちら砂糖などの甘みはなくって自然な豆の甘さ
1本でポリフェノール200ｍｇにカリウム75.5ｍｇがとれるそうで（その量がどれくらいいいのかはよくわかってないんだけど(笑)、飲まないより体によいことは確実！）

ちなみにカロリー、砂糖、カフェインゼロ
カリウムはむくみに効くのです
以前このドリンクをドゥーラ先のお客さんが飲んでいて「こんなのがあるんだ～」と思っていたのを思い出してオーダー

「お腹がおやつを呼んでいる」って思ったときにちょっと飲むとその空腹感が満たされて、むくみにも効いてると思ったらうれしすぎる

いい買い物！、と思う

SATC（Sex And The City)、最初から見続けて今シーズン4まで来ました
昔は「NYのおねーさんたちはすげぃよなぁ」なんて思ってみてましたが、
今見ると時代も違うからだいぶクラッシックなドラマになっている
携帯もあるようだけど、スマホじゃないし、メールもそんなに活用してない
Facebookも出てこない（シーズン4までで）
つい10年くらい前のことだと思ったら、今はなきワールドトレードセンターがオープニングで映っているのでこれは1990年代だったんだ
そうなると20年くらい前か・・
だいぶ前だわ

今見ると、4人の女性たちの未熟な部分とかかわいらしい部分が見えてきて、「あたくしめも妙齢になったものよ」と思うのです

登場人物で好きなのは断然シャーロット
見た目も好きだしコンサバなところとかファッションに家のインテリアもすきで
ミランダのさっぱりした性格も好きだな～
サマンサ姐さんは困ったら相談したいタイプ
キャリーは一緒に遊んだら楽しそう

ということで4人とも好きなわけですが、ときどきエキセントリックになるところはちょっとついていけない。。けど見ちゃうね

日々のリンパマッサージで脚の変化を感じているので、この際いろいろと調べてみようと
図書館の予約検索システムで『リンパ、マッサージ、美脚、美尻、骨盤』などのワードを入れて面白そうなタイトルのものを片っ端から借りることに
すると自分の枠でおさまらず、子どもたちの分の予約枠を借りて30冊くらい借りました(笑)
ぱらぱらっと見て、いい情報をピックアップしてみたいと思います！

去年ファスティングして一番やせたときでもビキニになる自信がなかったのは、脚のせいです
なんかラインがきれいじゃなくってね
今年こそは筋肉をつけ、骨格を矯正し、セルライトを追いやり、出せる脚にしたいと思うのであります

ルーくんは朝からベランダに出てお外をパトロール中
鳥を目で追っています

るっくんは今日も元気♪